Что полезно для простаты

Во многом положительный эффект в лечении любого заболевания зависит не только от применяемых медикаментозных препаратов, а и от питания, от образа жизни пациента. Стоит человеку побеспокоится о правильном питании, как мобилизуются силы организма, и победить коварную болезнь становится легче.Такой процесс характерен и при лечении мужских болезней. Полезные продукты при простатите оказывают пусть не основное, но очень весомое лечебное действие.

Диагностика прежде всего

Заболевания простаты (мужской половой железы) диагностируются в наше время очень часто. Одно из первых мест по распространению занимает простатит. При этом заболевании воспаляются клеточки простаты, которые отвечают за полноценное мужское здоровье.Причинами болезни могут быть как инфекция, пришедшая по мочеполовым путям, так и инфекция из очага в любой иной системе организма (дыхательная, кишечная) .В очаге воспаления ухудшается кровообращение, страдает трофика тканей, нарушается нормальный процесс выработки половых гормонов.

Вернуться к оглавлению

Что следует исключить из рациона?

Продукты для лечения простатита должны содержать минимальное количество холестерина, который откладываясь в стенках сосудов, ухудшает кровообращение в половых органах.И в тоже время, еда при простатите обязана быть сбалансированной, богатой на белки, которые исполняют роль строительного материала при выработке половых гормонов и снижении воспалительного процесса.Надо исключить из рациона продукты, богатые на сахар и крахмал. Они активизируют процесс брожения, усиливают метеоризм.Еда должна содержать достаточное количество калорий, чтобы обеспечить энергией процесс выздоравливания.Продукты, которые способны раздражающе действовать на предстательную железу, исключаются из рациона (специи, острые соусы, жаренные и копченые продукты, жирные сорта мяса, алкоголь, табак, кофе и крепкий чай, газированные напитки) .В основном  то, что полезно для простаты, полезно и для всего организма в целом.

Но всегда есть свои маленькие нюансы. И поэтому подобрать индивидуальное питание, учитывая ваши сопутствующие болезни, поможет только квалифицированный доктор.

Наиболее полезные продукты

Начиная вводить в обыденный рацион полезные продукты для простаты, надо понимать их важность и действие в организме.

Вернуться к оглавлению

Правильное мясо и морепродукты

В рационе питания должное место отводиться нежирным мясным и рыбным блюдам, отваренным или приготовленным на пару. Эти продукты богаты белками, незаменимыми аминокислотами, омега-3 жирными кислотами, которые, в свою очередь, оказывают противовоспалительное и антиоксидантное действие.

Вернуться к оглавлению

Овощи и фрукты

Для нормального функционирования предстательной железы нужны многие микроэлементы, витамины, незаменимые аминокислоты. При воспалении организм нуждается в них в двойне.

Многие нужные вещества могут поступить с овощами и фруктами, ароматными травами.Преимущественное место отводится свежим овощам и фруктам. Их можно начать есть уже при первых симптомах болезни, не дожидаясь консультации врача.Помогут уменьшить воспалительный процесс морковь, свежие огурцы и помидоры, цветная капуста, кабачки, арбуз, дыня. Желательно есть их свежими или приготовленными в пароварке. В салате, петрушке, пастернаке, сельдерее и семенах тыквы содержится много цинка, который напрямую потенцирует выработку мужского гормона (тестостерона) .

Вернуться к оглавлению

Молочные продукты

Следует отметить благоприятные свойства орехов на воспаленные клеточки простаты. Эти продукты полезные для предстательной железы тем, что содержат огромное количество витамина Е (еще его называют витамином «размножения») . Он помогает восстанавливать клеточные стенки, разрушенные воспалительным процессом.Составляя меню, обогащайте его кисломолочными продуктами, которые улучшат работу кишечника, уменьшат застойные явления в сосудах малого таза. Кефир, ряженка, простокваша, творог улучшат процесс пищеварения, помогут восстановить нормальную микрофлору в желудочно-кишечной системе.

Вернуться к оглавлению

Пейте достаточно жидкости!

Количество выпитой жидкости при лечении простатита очень важно. Суточный объем употребленной жидкости должен быть больше 2 л. Достаточное мочеобразование способствует выведению инфекции из простаты. Помогут восполнить недостаток  железа, калия, натрия чай из шиповника, сухофруктов.

Вернуться к оглавлению

Целебное действие меда

Лечение простатита продуктами пчеловодства используется очень широко. Это связано с богатым минеральным, витаминным составом меда. Биологически активные вещества меда оказывают противовоспалительное, иммуностимулирующее и антиоксидантное действия при простатите.

Моносахара из меда хорошо усваиваются и играют роль энергетического запаса.http://www.youtube.com/watch?v=nQAl9eSOY94Мед способен впитывать и выводить вредные вещества, образовавшиеся при воспалении. Тем самым улучшать общее состояние организма.Придерживайтесь легких правил здорового питания, и улучшение общего самочувствия вам обеспечено.

Научитесь лечиться и оздоравливаться легко, приятно и эффективно!Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь:

Прочитайте, это интересно:

Продукты для простаты: как правильно кормить «мужское сердце» | Здоровая простата

Продукты, запрещенные при заболеваниях простаты

Правильное питание при патологии предстательной железы помогает усилить эффект лекарственных препаратов: улучшить кровоснабжение тазовых органов, повысить потенцию, подавить развитие инфекции. По данным медицинской статистики, выбирая полезные продукты для простаты, например, сократив процент насыщенных жиров в пище, можно значительно уменьшить вероятность заболеть раком предстательной железы.

Общие рекомендации

Диетические рекомендации при аденоме предстательной железы и простатите имеют много общего. Необходимо увеличить употребление жидкости до 2 л в сутки.

Это увеличивает объем мочи и способствует выведению патогенных микроорганизмов из нижних отделов мочевыделительной системы.Калорийность рациона должна составлять не более 2800 ккал в сутки, при этом необходимо употреблять 80-100г белков, до 70г жиров и до 400г углеводов. Желательно, чтобы только треть жиров была животного происхождения и две трети – растительного.

Насыщенные жиры животного происхождения способствуют появлению атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, что ухудшает кровообращение органов малого таза. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в морской рыбе, обладают антиоксидантным действием.

Очень важно употреблять в пищу продукты, богатые цинком. Этот микроэлемент улучшает выработку сперматозоидов и секрета предстательной железы, усиливает иммунитет.При остром простатите и обострении хронического категорически противопоказана острая, жареная пища и алкоголь, так как они обладают раздражающим действием на слизистую мочевыводящих путей и способствуют развитию воспаления.

Вне обострения хронического простатита употребление небольшого количества алкоголя (например, не более 1 бокала красного вина в сутки) допустимо. Лучше всего готовить пищу на пару или варить, а овощи и фрукты употреблять в свежем виде. Это позволяет сохранить в них максимальное количество витаминов.

Продукты, рекомендуемые при заболеваниях простаты

Нежирные сорта мяса (куриная грудка, постная говядина) и рыбы (треска, горбуша) – источник железа и незаменимых аминокислот, необходимых для построения собственных белков.Яйца содержат лецитин, который требуется для выработки секрета предстательной железы.Молочные продукты (кефир, ряженка) способствуют восстановлению микрофлоры кишечника, особенно после курсов антибактериальной терапии простатита, нормализуют эвакуаторную функцию кишечника, уменьшают вздутие, метеоризм, положительно влияя на кровообращение в малом тазу.Помидоры содержат ликопин – антиоксидант, значительно снижающий вероятность возникновения рака простаты. Суточная потребность в ликопине составляет 10-15 мг – это 500 г свежих помидоров, 2 стакана томатного сока или 3 столовых ложки томатной пасты.Брокколи и другие сорта капусты обладают антибактериальным действием благодаря присутствующему в их составе сульфорафану.Соевые, стручковые бобы рекомендуется употреблять 3-5 раз в неделюУстрицы, рапаны и мидии – морепродукты, богатые цинком, необходимым для сперматогенеза и восстановления клеток предстательной железы при воспалении.Различные виды орехов (грецкие, кедровые, миндаль) являются источником незаменимой аминокислоты аргинина, а также витаминов С, Е и фолиевой кислоты.В тыквенных семечках присутствуют цинк и провитамины А и Е.Клюква оказывает антибактериальный и противовоспалительный эффект, содержит большие количества витамина С.В ацероле (барбадосской вишне) содержатся такие микроэлементы, как железо, кальций, магний, фосфор и цинк, а концентрация витамина С в ней в 80 раз выше, чем в цитрусовых.Самая высокая концентрация цинка – в отрубях пшеницы (до 200 мг/кг) . Кроме того, отруби содержат пищевые волокна, нормализующие моторику кишечника.Мед и другие продукты пчеловодстваполезны при простатите, так как оказывают иммуномодулирующее, противовоспалительное действие, а также являются источником витаминов и микроэлементов.

Продукты, запрещенные при заболеваниях простаты

Газированные напитки и алкогольные напитки, содержащие в своем составе большое количество красителей и ароматизаторов, необходимо полностью исключить из рациона при наличии аденомы простаты и в момент обострения хронического простатита. Вне обострения простатита допустимо употребление качественного алкоголя (сухого вина, коньяка) в небольшом количестве.Употребление сладкого, сдобного и мучного нужно свести к минимуму, так как они усиливают процессы брожения в кишечнике и нарушают нормальную микрофлору.Острые соусы, копчености, маринованные и соленые продукты запрещены из-за раздражающего действия на предстательную железу.Таким образом, при приготовлении блюд для любимого мужчины следует ориентироваться не только на его вкусовые предпочтения, но и выбирать правильные «продукты для простаты».Поделиться статьей в социальных сетях:

Упражнения для простаты

Лечение простатита и других заболеваний предстательной железы – это сложный, длительный и комплексный процесс, который требует от врача высокой квалификации и опыта работы, а от пациента – терпения и исполнительности. В него входят прием медикаментов, массажи, а также целый комплекс рекомендаций по нормализации образа жизни и поддержанию физической активности.Ведь часто именно её недостаток приводит к застойным процессам в области малого таза, скоплению крови возле железы и секрета в ней, что и становится причиной воспаления и других заболеваний.

И специально подобранный комплекс упражнений поможет значительно ускорить процесс выздоровления. Он же может стать хорошей профилактикой заболеваний предстательной железы и их рецидивов.

Общая физическая нагрузка

Как ни странно, но обыкновенная физическая нагрузка – это одна из лучших профилактик проблем с простатой. Разумеется, она должна быть регулярной и начинаться задолго до появления первых признаков заболевания. Полезна будет любая умеренная нагрузка, но некоторые упражнения отличаются особой пользой:

  1. Ходьба по ступенькам. Забудьте про лифт. Даже если вы живете высоко, лучше устроить несколько перерывов, но не потерять возможность провести это ценное для простаты и всего организма упражнение. Когда подъем не будет составлять для вас проблем, можно начать перешагивать через одну, а затем – и две ступеньки.Езда на велосипеде. Конечно же, подобные упражнения для простаты более подходят для теплого времени года и молодых людей, но умерено можно использовать и их.Конные прогулки. Если у вас есть возможность регулярно приезжать на ипподром или коневодческую ферму, лучше ей не пренебрегать. Кроме пользы для простаты это дает прекрасную физическую нагрузку и психологический отдых.Пешие прогулки. Обыкновенная ходьба предоставляет необходимую простате нагрузку, предупреждая застойные процессы.

Такие простые упражнения для простаты не повлияют на ваш распорядок дня, зато окажут существенную пользу и для железы, и для всех остальных органов. Но есть упражнения, разработанные специально для неё.

Упражнения Кегеля

Немецкий гинеколог придумал это простое и эффективное упражнение, чтобы помочь женщинам в укреплении мышц тазового дна для подготовки к родам и восстановлению после них. Но, как оказалось, оно дает отличный эффект для лечения и профилактики заболеваний простаты.Суть метода очень проста.

Нужно сделать медленный и глубокий вдох, одновременно с этим, постепенно сжимая мышцы ануса, вплоть до максимального напряжения. Задержать на несколько секунд дыхание, а затем также медленно и спокойно выдохнуть, расслабляя их.В первое время упражнение может вызывать определенный дискомфорт, но постепенно он пройдет.

Начинать нужно с пяти упражнений, выполняемых пять раз в течение дня. Затем каждую неделю их количество увеличивается на 5, пока не дойдет до 30 за один подход.Если это упражнение не получается сразу, можно потренироваться во время мочеиспускания, останавливая и снова отпуская струю.

Это поможет понять, какие именно мышцы и как нужно напрягать.Упражнение Кегеля абсолютно незаменимо для тренировки мышц тазового дна, но главное его достоинство – в простоте. Его можно делать сидя, лежа, стоя, в транспорте, на работе, в ванной, в кровати, от этого оно не потеряет своей ценности.

Важно

Одно из самых распространенных урологических заболеваний у мужчин является воспаление простаты. При первых признаках необходимо обратиться за помощью к врачу

Зарядка для простаты

Интересно, что многие упражнения, привычные нам ещё со школы, оказывают хорошее влияние на простату, предоставляя ей необходимую нагрузку. Так можно завести себе правило, делать с утра короткую зарядку, которая может состоять из комплекса простых упражнений:

  1. Стоя. Активное дыхание, когда на вдохе живот выпячивается вперед, а на выдохе максимально втягивается. Подняться на носках, одновременно с этим сжимая анус, опуститься, расслабляя его.В положении лежа на спине. Есть целый комплекс упражнений из этого положения. Согнуть в коленях ноги, развести и свести их несколько раз, попеременно скользить пятками по полу, натягивая их на себя, сделать упражнение «велосипед», «ножницы», «березка», «лодочка».Лежа на левом боку. Поднять вверх правую ногу, опустить её вниз. Поднять вверх правую ногу, поднять вслед за ней левую, опустить обе. Сделать «ножницы», лежа на боку. Перевернуться на другой бок, повторить упражнения.Сидя. Ноги выпрямлены перед собой, спина прямая. Двигая только ягодицами, слегка помогая себе махами рук, сделать 10-20 шагов.Контрастный душ. После такого комплекса хорошо принять душ, чередую горячую и слега прохладную воду, направляемую струей на область промежности.

Такая ежедневная зарядка будет полезна для всего организма, но в первую очередь – именно для простаты.

Самое приятное упражнение

Многим мужчинам будет очень приятно узнать, что одно из лучших упражнений для простаты – это половой акт. Он не только помогает избавиться от застойного сока предстательной железы, но и стимулирует её активность, увеличивает кровоснабжение.Поэтому даже во время курса лечения острого простатита не следует отказываться от интимной близости.

Более того, доказано, что 2-3 половых акта в неделю значительно уменьшают риск развития заболеваний предстательной железы, снижают вероятность рецидивов и сокращают курс лечения. Если же по какой-то причине полноценная интимная близость невозможна, её стоит заменить «сокращенной программой», которая также позволит избавиться от застойного сока и улучшить приток крови.Половой акт, выполняемый в терапевтических целях, не должен быть связан с задержкой семяизвержения и прерыванием. В целях контрацепции можно использовать гормональные препараты или просто презерватив.

Продукты для потенции, еда для мужчин -

Мужчины отличаются от женщин во всем, включая потребности в питательных веществах. Точно так же, как женщины нуждаются в своих определенных питательных веществах, особенно во время беременности или для защиты от рака груди, мужчинам нужны свои - для сохранения мышечной массы, предотвращения рака простаты и многое другое.Многие продукты, которые обожают мужчины, не лучший выбор для здоровья.

Однако здоровое питание и регулярная физическая активность могут предотвратить сердечные заболевания и рак - убийцы номер один и номер два мужчин старше 35, а также увеличить эффективность в постели.Вот 10 продуктов, которые могут стать отличным началом для улучшения здоровья:1. Устрицы Кажется, есть легенда о том, что устрицы являются пищей любви?

Несколько устриц покроют дневную норму в цинке. Цинк участвует в сотнях процессах, происходящие в организме, - от производства ДНК до восстановления ячеек.Исследования показывают, что достаточное количество цинка может защитить от повреждения клеток, приводящее к раку простаты.2.

Бананы Богаты калием, необходимого для регулирования работы нервной системы, биения сердца, артериального давления. Достаточное количество калия и магния позволяет снизить риск инсульта.Также бананы содержат витамин B6 - для иммунной системы, нервной системы, для метаболизма протеина.Не любите бананы?

Тогда апельсиновый сок, молоко, томаты, бобы и другие источники калия.3. Жирная рыба Полинасыщенные жирные кислоты омега-3 являются наиболее предпочтительной формой жиров в нашем рационе по многим причинам.

Они очень полезны для сердца, циркуляции и для иммунной системы, а также снижают риск рака простаты.Жирная рыба - лосось, сардины, тунец, макрель, сельдь.4. Брокколи Хотя, практически все овощи заслуживают внимания бывать в списке «суперпродуктов», брокколи - отличный продукт для профилактики сердечных заболеваний и рака (в частности, рака мочевого пузыря, больше распространенного среди мужчин, нежели среди женщин) . Богат витамином С, бета-каротином, калием и т.д.5.

Бразильский орех Богаты магнием и селеном - отличными антиоксидантами, которые могут предотвратить сердечные заболевания и рак простаты.Селен также помогает снизить количество «плохого» холестерина и уменьшить число сгустков крови.6. Цельнозерновые Большинство мужчин получают достаточное количество углеводов, но они, как правило, плохие, говорят эксперты.Диета, богатая цельнозерновыми, обеспечивает организм клетчаткой, витаминами и минералами - все они для здоровья сердца, строительства мышц и сохранения талии.Овсянка и ячмень богаты растворимой клетчаткой, витаминами группы B, которые уменьшают количество вредного холестерина, а также они полезны для простаты.7.

Станол Станол - природное вещество, содержащееся в фруктах и овощах, которое снижает уровень холестерина в крови за счет уменьшения активности всасывания его в желудок.Специалисты советуют включать два грамма растительного станола в день во время двух приемов пищи.8. Соевые бобы Соя богата изофлавоноидами, которые защищают простату и снижают риск развития рака простаты.Согласно недавнему исследованию потребление 25 грамм соевого белка в день помогает снизить уровень холестерина.9.

Ягоды или вишня Ягоды фиолетовых, синих и красных цветов богаты флавоноидами и антоцианами, полезных для здоровья. Содержат антиоксиданты. Отлично улучают работу мозга.10.

Красные и оранжевые овощи Витамин C и бета-каротин - антиоксиданты, которые помогают сохранить здоровые клетки кожи и бороться с окислением кожи на солнце.В одном только красном колокольном перце содержится 300% рекомендуемой дневной нормы витамина C.Рекомендуем Вам также обратить внимание на коллоидную биологически активную добавку "Мэйл Актив". Она поможет Вам сохранить и преумножить мужское здоровье. Дата: Четверг, 17 Январь 2008

По итогам статьи рекомендуем купить:

Йохимбе, таблетки, 60 штСостав одной таблетки массой 1500 мг: экстракт коры йохимбе 250 мг, трава овса посевного 360 мг, корень овса посевного 320 мг, корень солодки гладкой 440 мг; вспомогательные компоненты. Рекомендации: Взрослым по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов БАД, нарушение ритма сердечной деятельности.735 руб.
Мэйл АктивКоллоидный Мейл Эктив Комплекс создан специально для того, чтобы восстанавливать здоровье мужчин, повышать сексуальную функцию и проводить коррекцию гормонального баланса в целом, оказывать благоприятное влияние на предстательную железу, предотвращать сосудистые кризы. В производстве коллоидной фитоформулы Мейл Эктив Комплекс применены уникальные технологии, сохраняющие до 100 % природной активности растительных веществ.Основные свойства: Использование Коллоидного Мейл Эктив Комплекс естественным образом активизирует и балансирует гормональную систему, повышает либидо, способствует нормализации артериального давления, снимает чрезмерную психоэмоциональную нагрузку, защищает от стресса, повышает самооценку. Периодический длительный прием коллоидного препарата повышает активность и сексуальную выносливость мужчины, способствует уменьшению жировых отложений, омолаживающе преображает мужчину. Доказано, что прием коллоидной формулы Мейл Эктив Комплекс в течение 3 мес формирует выраженный позитивный эффект, который сохраняется около 4-6 мес.2536 руб.
Проста-Вита, капсулы, 60 штИнфекционные заболевания различной этиологии у мужчин иногда могут приводить к воспалению простаты (простатиту) . Другой распространенный недуг - увеличение простаты (гипертрофия) , которое может закончиться раком простаты. Эти заболевания сопровождаются болями, затрудненным мочеиспусканием с частыми позывами, снижением потенции и т.п. До недавнего времени не существовало эффективных нехирургических методов лечения простатита и гипертрофии простаты.735 руб.

Рекомендуем почитать