Массаж простаты смотреть бесплатно

Массаж мужской простаты для здоровья смотреть онлайн видео

Категория: Видео о половой жизниОписание к видео ролику: Итак, впереди Вас ждет довольно щепетильная тема, однако, в массаже простаты нет ничего постыдного. Ведь главное - здоровье. И не только здоровье в общем, но и сексуальное.

Конечно, можно пойти в больницу, принимать лекарства или делать профилактику также с помощью фармацевтических средств. Но массаж простаты нужен непременно. Будьте здоровы! Оригинальное название: Рекомендации для мужчин. Как сохранить мужское здоровье.

Смотрите видео ролик "Массаж мужской простаты для здоровья" онлайн у нас на сайте и другие ролики из категории "Видео о половой жизни". Оставляйте комментарии и делитесь записью с друзьями!

Массаж простаты в домашних условиях

Опубликовано 16. 07. 2014 | Автор:megakamsk

Массаж простаты в домашних условиях

Современная жизнь, ее темп и качество, напрямую влияет на мужское здоровье и мужскую силу. Очень малый процент мужчин пытается придерживаться какого-то определенного режима дня и правильного питания, а о том, чтобы позволить себе выделить 3-5 часов в неделю для занятий спортом в спортзале или просто для пробежки, мы вообще умалчиваем.

Рано или поздно некоторые мужчины все же узнают на своей шкуре весь страх и ужас такого слов как простатит.Массаж простаты в домашних условияхМы хотели бы максимально подробно ознакомить читателей с тем, как бороться с такой проблемой как простатит и какие действия нужно выполнять для того, чтобы провести эффективную профилактику от простатита. А именно речь пойдет о хорошо зарекомендовавшем себя способе борьбы с этой мужской проблемой – правильный массаж простаты в домашних условиях.

Зачем делать массаж простаты

Разберем вопрос, а для чего же нужно делать это? Если его выполнять в качестве профилактики, то он очень хорошо снижает возможность такого заболевания как рак простаты, а так же невероятно благоприятно воздействует на мужскую силу, а именно усиливает потенцию и улучшает кровообращение.

Делаем массаж простаты в обычных домашних условиях

Вариантов того как правильно массажировать простату дома очень много, но самый простой тот, который вы можете выполнить прямо сейчас – это проникновение пальцем. Если вы делаете это действие впервые, то мы рекомендуем вам делать это лежа на боку, так вам будет более удобно и минимум дискомфорта.Изначально Вам необходимо настроиться морально и быть готовым к выполнению этого процесса.

Первым действием должна быть подготовка к вводу пальца в прямую кишку. Для этого рекомендуем воспользоваться каким-либо гелем или смазкой для более гладкого проникновения внутрь.

Не забывайте о комфорте, вам не должно быть больно, просто пытайтесь делать все аккуратно и плавно.После того как Вы ввели палец, Вы должны ощутить небольшой бугорок круглой формы на верхней стенке. Достигли своей цели? Тогда приступайте к плавным движеним.

Массажировать нужно плавно, нежно и аккуратно, не причиняя себе неприятные ощущения. В 80% случаев, массаж простаты в домашних условиях или же в кабинете у доктора, заканчивается семяизвержением.Для более подробного ознакомления с тем, как правильно выполнять эти все действия, мы прикрепляем видеоматериалы, в которых подробно описаны принципы, а так же показано где находится ваша цель и, что с ней делать.

Крепкого вам здоровья, мужчины.Выше мы все подробно вам рассказали. А теперь просмотрим небольшой видео урок как правильно делать массаж простаты самостоятельно.Вот мы и разложили всю информацию по полочкам. Теперь вам стало все понятно, поэтому вперед, - уговорите свою жену или девушку и устраивайтесь поудобнее. Для них вы также можете научиться делать массаж точки G

Вступайте в наши социальные группы В Контакте и Facebook, Google+. Поделитесь этими видео уроками со своими вторыми половинками и вместе лечитесь. Удачи и успехов Всем Вам!

Рубрика:Здоровье, Массаж, Эротический массаж | Метки:Здоровье, Массаж, Эротический массаж

Если вам понравился данный материал, поделитесь им со своими друзьями и знакомыми - кликните по кнопкам социальных сетей чуть ниже!Видео Училка - онлайн видео уроки на любую тему. Добавляйте наш виджит от Яндекса и получайте новые видео уроки от нашего портала видео обучения Видео Училка на главной поисковой странице системы Яндекса.

Похожие записи по теме:

Массаж простаты, как делать в домашних условиях

Вылечить простатит и другие мужские заболевания поможет лечебный массаж. Он стимулирует приток крови к простате, а благодаря этому снимаются болевые ощущения и воспаление.

Выполняя массаж простаты в домашних условиях, вы избавитесь от постоянного чувства дискомфорта, а также от постоянных походов к врачу.Для чего необходим массаж предстательной железы? Он снижает риск развития такого коварного заболевания как рак простаты.

Ведь благодаря ему из предстательной железы выходят наружу различные бактерии. Снижение количества бактерий позволяет избежать перерождения клеток в раковые.Массаж простаты позволяет очистить железу от гноя.

После очищения от гноя уменьшается отек железы и улучшается кровообращение. Помимо этого его также делают в тех случаях, когда нужно установить точный диагноз. Содержимое, выделяемое после данной лечебной процедуры, направляют на анализы.Стоит также отметить, что массаж, сделанный за 2-3 часа до занятий любовью, значительно улучшает потенцию. Массаж железы рекомендуют делать мужчинам в следующих случаях: диагностика заболеваний; хронический простатит; нарушение потенции; бесплодие, связанное с простатитом и при воспалении семенных пузырьков.Его не следует делать мужчинам со следующими заболеваниями: острый уретрит; острая задержка мочи; рак предстательной железы; инфекционные заболевания, протекающие с повышение температуры; орхит и аденома железы.Выполняться данная лечебная процедура должна только при наличии следующих показаний:

  • отсутствие реакции на лечение антибиотиками;получение секрета простаты для исследования;различные формы хронического простатита, а также половые расстройства, сопутствующие ему.

Техника выполнения

Сам сеанс занимает очень непродолжительное время, не более одной-двух минут, но при этом его невозможно заменить любой другой лечебной процедурой. Полностью проведенный курс восстановит нормальный кровоток в предстательной железе, напрочь избавит от застойных явлений, а также приведет мышечный тонус органа в порядок.Вы можете лечь калачиком или на спину, об этом мы поговорим чуть ниже, но существует еще одно положение больного - в положении стоя, наклонившись над столом. Чтобы железа сместилась в более удобное положение, следует делать массаж при наполненным мочевом пузыре.Противопоказан при следующих заболеваниях:

Помогает ли массаж простаты при простатите и аденоме? Как правильно делается, где и кем?

Опубликовано: 18 фев 2015, 12:41

Массаж простаты (фото) , выполняемый правильно, поможет вылечить многие заболевания предстательной железы. Если у мужчины простатит, то без этой процедуры никак не обойтись.

Ее значение огромно как для быстрейшего выздоровления, так и для общего укрепления здоровья мужчины. Во время такой процедуры в область предстательной железы увеличивается приток крови, снижается риск развития осложнений, проходят все застойные явления. После нескольких сеансов уходят болевые ощущения, уменьшаются или проходят полностью воспалительные процессы. Назначается процедура в следующих случаях:

  1. воспаление предстательной железы;бесплодие, связанное с воспалением предстательной железы;проблемы с потенцией.

Мужчине не стоит стесняться назначения лечебного массажа предстательной железы при простатите или аденоме простаты. Хорошо, если такая процедура будет выполняться профессионалами.

Однако не все мужчины могут позволить себе ежедневное посещение учреждения, где эта процедура выполняется. Не остаться без правильного лечения помогут некоторые советы и представленные в статье фрагменты видео и подобранные к теме фото и картинки, которые демонстрируют, как правильно делать массаж простаты.

Виды медицинского массажа простаты

Существуют различные техники, которые можно выполнять как дома, так и у специалистов. Каждый из них отличается не только техникой выполнения, но и эффектом лечения.

Рассмотрим наиболее распространенные виды этой процедуры, чтоб больные имели представление о разнообразии.Ручной массаж простаты представляет собой процедуру, когда предстательная железа массируется пальцем руки. Выполнять такие лечебные сеансы может доктор или кто-то из близких людей.

Эта процедура имеет и другое название: прямой массаж простаты, так как воздействие на предстательную железу оказывается при непосредственном прикосновении к ней пальцев массажиста. Такие процедуры рекомендуются при наличии хронической формы заболевания.

В сочетании с медикаментозным лечением они быстро устраняют симптомы болезни, убирая застой предстательного сока.Непрямой массаж простаты рекомендуется пациентам как профилактическая процедура или на ранней стали развития болезни. Выполняется этот вид больными самостоятельно без прикасания к железе.

Суть метода лечения состоит в том, что пациент сокращает мышцы ануса и тем самым массирует железу (упражнения Кегеля) . Для выполнения таких сеансов подойдет любое место. Хорошо сочетать процедуру с правильным брюшным дыханием.Он может быть внешним и внутренним.

Внешний или наружный проводится без проникновения пальцев в отверстие ануса. Воздействие на предстательную железу оказывается извне.

Для этого необходимо пальцами массировать область, расположенную чуть ниже основания мошонки (2 - 3 см вниз к анусу) . Внутренний массаж называют глубоким, так как палец погружается в отверстие ануса на 5 см и только при этом достает до предстательной железы, которую необходимо массировать сначала с одной стороны, потом с другой и по центру.Любой медицинский массаж простаты, выполняемый через прямую кишку, называют ректальным. Он может выполняться пальцем или с помощью специальных массажеров.

Если для проведения процедуры используются вакуумные насосы и присоски, и носит название вакуумного. Это особая техника лечения расстройств половой сферы и болезней предстательной железы у мужчин.С использованием травяных отваров проводят гидромассаж, когда в прямую кишку с помощью груши вводится около 350 мл отвара ромашки.

Его необходимо удерживать внутри сжиманием мышц ануса.Только специалист может выполнить профессиональный урологический массаж простаты, который проводится с использованием бужа через уретру. Техника его проведения сложная, поэтому не стоит дома пытаться его выполнить. Никакое видео тут не поможет.

Сколько и как часто делать массаж простаты?

Именно этот вопрос волнует не только тех пациентов, которым процедура назначена, но и их жен (девушек) , которые будут помогать в лечении. Как часто делать его делать, решает доктор. Обычно сеансы проводятся ежедневно. В исключительных случаях можно проводить их через день.

Длительность процедуры не должна превышать двух минут, хотя у профессионалов один сеанс может длиться всего 30 секунд. Если проводить процедуру дольше двух минут, то можно навредить здоровью, усугубив воспалительный процесс.

Общее количество сеансов тоже определяется урологом или врачом-реабилитологом. Чаще всего пациенту рекомендуют 10 сеансов. Теперь, зная сколько по времени длится массаж простаты и сколько сеансов требуется для выздоровления, можно переходить к изучению техник его выполнения.

Как делать массаж простаты (видео, фото) ?

Каждый мужчина должен знать, как делать такой массаж. Конечно, об этом можно спросить доктора, но всякий ли пациент готов на такие щепетильные темы беседовать с урологом.

Если нет, то читайте наши советы, смотрите фото и видео, как это делается или, говоря языком пациентов, как массажируется простатит.Перед тем, как приступить к процедуре, необходимо создать соответственный настрой для пациента. Известно, что мужчины тушуются перед проведением подобного лечения, поэтому намного эффективнее будет лечение в том случае, если процедуру выполняет любимая жена или девушка.

Сам пациент тоже должен быть готов к проведению процедуры. Ему необходимо принять гигиенические процедуры, расслабиться и выпить несколько стаканов чистой воды. На полный мочевой пузырь легче обнаружить железу.

В положении стоя

Взгляните на фото, как делать массаж простаты, когда мужчина стоит на прямых ногах, опершись руками о стол или кушетку. Партнерша сначала стимулирует отверстие ануса, чтобы введение пальца было безболезненным.

Затем, широко разведя ягодицы, вводится палец руки в прямую кишку. Подушечка пальца должна нащупать небольшой бугорок, который и является предстательной железой. Далее легкими движениями необходимо массировать ее поверхность: левую и правую доли.

В такие минуты мужчины не испытывают боли. Довольно часто в минуты сеанса происходит эякуляция и пациент испытывает оргазм.

В положении лежа

Рассмотрим, как сделать массаж простаты мужчине в положении лежа. Этот, оказывается, тоже не только легко, но и приятно, и полезно. пациент ложится на бок; ноги согнуты в коленях; указательный палец вводится в анальное отверстие и массирует железу; после процедуры больной освобождает мочевой пузырь.

Самомассаж простаты: видео

Не у каждого мужчины, который заболел, дома есть любимая женщина, которая готова массировать его больной орган. Придется научиться выполнять самостоятельный массаж простаты. И снова короткая инструкция и самое подробное видео, как самому сделать массаж простаты пальцем самостоятельно, не прибегая к чьей-либо помощи:

  1. Освободите нижнюю часть тела от одежды и сядьте на коленки.Подготовьте палец, которым будет масажиироваться предстательная железа. Для этого подушечку необходимо обильно смазать вазелином или специальной смазкой.Подготовить необходимо и отверстие ануса, смазав его точно так же обильно смазкой.Корпус тела поворачивается так, чтобы палец было удобно вводить в анус.Погрузить палец необходимо на всю длину. Как только подушечка уперлась в шишковидный бугорок, необходимо начинать массировать это место.

Во это время секрет предстательной железы начинает выходить через уретру. Если 3 - 5 капель сока вышло, то процедуру можно заканчивать, так как эффект достигнут. Вот так очень быстро происходит освобождение органа от застаивающегося сока, который вызывает воспалительные процессы.

Последствия и ощущения после массажа простаты

Каждый пациент испытывает свои ощущения после массажа. Однако сейчас речь пойдет не о смущении или полученном удовольствии, а о том, что должен в норме почувствовать каждый мужчина.Важно помнить, что данная процедура не должена вызывать боли.

Могут быть немного неприятные ощущения от того, что железа была «помята», но в течение нескольких минут этот дискомфорт проходит.Сразу после проведения процедуры необходимо помочиться. Вместе с мочой выходят выделения из простаты (простатический сок) . Однако в моче не должно быть капель крови.

Если в моче присутствует гной, следует прекратить сеансы и провести курс антибактериальной терапии.Врач должен обязательно беседовать с пациентом, после каждого сеанса и выяснить, было ли ему больно, где чувствовалась боль. Только так удастся избежать неприятных последствий, которые могут быть после неправильного проведения процедуры.

Приборы и массажеры для проведения массажа простаты

Выполнять массаж простаты пальцем очень хорошо, но при этом следует помнить, что длина ногтей должна быть минимальна, чтобы не повредить поверхность прямой кишки и не доставить боль. Также можно использовать специальные приборы, которые имеют эргономическую форму, выполнены из качественных материалов и созданы специально для проведения данной процедуры. Главным в списке таких приборов является массажер для лечения простатита. Каждое такое приспособление может иметь свои особенности, но при этом действие тренажера направлено на улучшение микроциркуляции и быстрому отводу застоявшегося секрета через отверстие уретрального канала.Краткая инструкция, как делать массаж простаты массажером:

  1. Мужчина ложится на спину, ноги сгибаются в коленях.На часть прибора, которая будет погружаться в анус, надевается презерватив, который обильно смазывается маслом или вазелином.Приспособление вводится в анальное отверстие.Выполняется массаж предстательной железы.После извлечения устройства необходимо снять презерватив и очистить рабочую поверхность.

Пока решается вопрос, чем делать массаж простаты мужчине, смотрите видео, как это можно сделать, имея массажер.

Видео уроки массажа простаты

Никто из мужчин не застрахован от встречи с простатитом, поэтому знать о способах лечения болезни необходимо каждому, как и владеть техникой его проведения. А помогут в этом обычные видео уроки, которые предлагают специалисты для всех, кто хочет постигнуть тайны этого искусства и выполнять процедуру правильно.

Видео урок первый: массаж простаты пальцем

Мужчине вовсе не понадобится идти в больницу. Нужно удобно устроиться в своей спальне рядом с партнершей, которая будет проводить деликатную процедуру, и посмотреть видео, как сделать пальцевой массаж, а. потом повторить все в точности.

Желательно изучать уроки не тогда, когда гром уже грянет. Попробуйте эти занятия для профилактики , и с болезнью, возможно, не придется столкнуться.

Видео урок второй: как правильно делать массаж простаты самому

К сожалению, заболеть могут и одинокие мужчины после 30 лет. Понятно, что любящей партнерши, которая будет проводить ему сеанс в уютной спальне, у них нет. Нет желания по врачам бегать?

Придется освоить технику и разобраться, как правильно сделать массаж простаты самостоятельно. Конечно, результат может оказаться не настолько эффектным, как в исполнении супруги, но это уже первый шаг к выздоровлению. Всем, кто решил попробовать справиться с бедой, советуем сначала посмотреть видео урок.

Видео урок третий: помогает ли массаж простаты?

Это скорее не урок, а напутствие тем, кто решил заняться лечением простатита, но еще пока задумывается, нужен ли массаж простаты, что он дает и для чего делается. Посмотрите мнение компетентного специалиста и оцените, насколько вырастут шансы стать здоровее, если сеансы станут регулярными.

Где делают массаж простаты?

Преодолевая стеснительность, мужчины все же пытаются узнать, где же его делают. Конечно, каждому хочется получить процедуру у себя в городе, а то и у себя дома. Тогда необходимо искать специалистов на месте:

  • Делает медсестра поликлиники, которая работает в процедурном кабинете, но для того чтобы к ней попасть необходимо направление врача. Не все поликлиники предлагают такие услуги, но поискать необходимо.Можно конечно, найти медсестру, которая практикует частное обслуживание клиентов. Услуга эта окажется недешевой, но тогда получить ее будет можно не только в поликлинике или в больнице, но и у себя дома, оговорив время сеансов.Делает врач-уролог. Чтобы пройти у него сеанс процедур, необходимо записаться на прием. Почему-то именно этого специалиста больше всего стеснятся мужское население.Но чаще всего в нашей стране массаж простаты делает сам мужчина или его супруга. Это доказано жизнью.

Польза и вред массажа простаты

Лечебный массаж простаты делать полезно. Его польза очевидна. Это отмечается не только специалистами, но и теми мужчинами, которые проходят периодически такие сеансы:

  1. проходит воспаление;в железе не собирается застоявшийся секрет;повышается потенция;половой акт становится более продолжительным.

Однако есть и вред от массажа простаты, если процедура выполняется неправильно. Могут обостриться воспалительные процессы, травмируется поверхность стенок прямой кишки.

Интенсивные движения могут вызвать аутоиммунную реакцию, что станет причиной появления в крови антигенов, вызывающих боль у пациента. Чтобы избежать таких неприятностей, лучше проведение сеансов доверить специалисту.

Показания и противопоказания для массажа простаты

Только врач решает, можно ли и нужно ли делать массаж простаты конкретному пациенту. Показаниями для проведения процедуры являются:

  • получение секрета из железы для исследования в лаборатории;хроническая форма болезни;

Как правильно самому сделать массаж простаты

В статье изложено как правильно самому сделать массаж простаты - массаж главной мужской железы, когда он полезен, а когда может спровоцировать непоправимый вред, показания и противопоказания, в заключение предлагается как проводить массаж простаты смотреть онлайн.

Полезен ли массаж простаты

Массаж предстательной железы дело тонкое. Мнения специалистов полезен ли массаж простаты достаточно неоднозначные. Есть противники этого метода, хотя подавляющее большинство врачей признают его пользу.

Учитывая, что правильный массаж всегда полезен для любого органа, и учитывая важность именно этой железы для мужского организма, то полезность массажа простаты не вызывает сомнений. Итак, чем полезен массаж простаты ?

  • простата освобождается от застойного секрета (длительное воздержание) , болезнетворных бактерий и продуктов их деятельности (при простатите) повышается потенциякульминационные ощущения интимной близости становится более яркими и продолжительными

Тем не менее, прежде чем делать самостоятельно массаж простаты следует очень внимательно учесть все рекомендации и противопоказания, и особенно, не делать его слишком энергично, так как в этом случае можно вызвать заражение крови а, при наличии рака простаты, спровоцировать его развитие в другие органы. Это касается прямого массажа простаты пальцем.

Как делать массаж простаты

Есть способ мягкого воздействия на мужскую железу. Это гидромассаж. Его лучше делать вечером, перед сном, за пару часов.

Сначала делается очищение прямой кишки клизмой. Через четверть часа после очищения кишечника, с помощью груши вводится отвар ромашки комнатной температуры объемом (400-500) грамм. Количество вводимого отвара следует подбирать исходя из ощущений.

Так с одной стороны жидкости должно быть достаточно, чтобы вызвать желание «по-большому», с другой стороны, её не должно быть слишком много, чтобы была возможность удержать её в кишке хотя бы полчаса. В отвар ромашки можно, для усиления антимикробных свойств, добавить немного марганцовки в пропорции 1:10000 к общему объему, а также фурацилин в пропорции 1:5000. Всего следует провести 12 процедур.

Массаж простаты противопоказания

Существует еще более осторожное опосредованное воздействие на простату. Это массаж мошонки (яичек) и волевое ритмичное сокращение мышц вокруг заднего прохода, в результате чего запускаются нейрорегуляторные процессы, улучшающие кровоток близко от предстательной железы, чем оказывают активирующее воздействие на саму простату.Массаж мошонки и яичек достаточно безопасный (конечно при отсутствии болезней яичек) может быть использован для профилактики многих мужских болезней. Существует даже рекомендация, с целью поддержания потенции ежедневно проводить массаж яичек, сжимая их (в разумных пределах) и разжимая столько раз, сколько вам лет.

А вот тренировка мышц занятие более трудоемкое. Рекомендуется проводить от 100 до 300 таких сокращений три раза в день на протяжении месяца.

Для профилактики простатита полезны упражнения степ аэробики, даже перешагивание нескольких ступенек подъездной лестницы при подъеме окажет замечательный противозастойный эффект на простату. Особенно это касается мужчин ведущих по тем или иным поводам сидячий образ жизни.

Как делается массаж простаты пальцем

Подготовка Ногти должны быть обязательно коротко пострижены! Обязательно перед процедурой создайте условия, чтобы после массажа вы сразу же смогли «сходить по-маленькому». Можно для этого перед процедурой выпить стакан воды.

Особенно это важно если у вас простатит. Дело в том, что во время массажа в мочеиспускательный канал выделяется секрет вместе с продуктами воспалительного процесса предстательной железы.

Моча обладающая антисептическими свойствами смывает эти выделения из уретры, предохраняя от распространения воспалительного процесса. Второй подготовительный момент заключается в общем расслаблении.

Хорошо провести общий расслабляющий массаж или можно прогреть мышцы в расслабляющей ванне.Проведение Существуют различные положения тела, позволяющих проведение самостоятельного массажа простаты.

Самый просто выполняемый, лежа в ванной, в теплой воде, на спине, ноги положить на боковые стенки. Надо указательным пальцем смазанным жирным кремом и медленно введенным в задний проход на всю длину, нащупать на глубине около 5см. нечто волокнистое, шишковидное, это и есть край простаты.

Палец двигаем осторожно надавливая на предстательную железу от края (сначала правого, потом левого) к центру, таким образом как бы подгоняя содержимое простаты к мочеиспускательному каналу который она обхватывает. Сила давления пальца зависит от вашего ощущения и состояния простаты.

Если железа мягкая поглаживания мягкие, осторожные. Если твердеет (по мере ее возбуждения) можно усиливать нажим. В заключение проводим по центральной борозде в сторону выхода, подталкивая «намассированное» на выход.

В любом случае не допускайте острой боли!Неприятные ощущения могут быть довольно интенсивные, если у вас какие-то воспалительные процессы. В этом случае болезненный участок массируется более осторожно и тщательно.

Достаточная продолжительность массажа железы минуты полторы, дольше проводить не рекомендуется.По цвету выделений можно предположить в каком состоянии простата. Если выделения бело-прозрачные, все в порядке.

Если есть желтые оттенки, указывающих на возможное наличие гноя в простате, то это серьезный повод срочно посетить специалиста врача. В этом случае проводить самостоятельный массаж без врачебного наблюдения может быть опасным для здоровья.

Завершение Сразу после массажа посетите туалет, смойте из мочеиспускательного канала все «намассированное».Послесловие После массажа простаты она может давать о себе знать ощущением растревоженности, возможно несильное жжение в уретре или легкое затруднение при мочеиспускании.

Эти ощущения должны достаточно быстро проходить, сменяясь ощущением легкости в больном месте. Если жжение, резь длительная, или еще хуже, усиливается, то желательно обратиться к врачу, который дополнительно, возможно, назначит лекарственную терапию и порекомендует скорректировать технику массажа. Ниже в семиминутном видео подробно и корректно демонстрируется еще один способ

Как правильно делать массаж простаты смотреть онлайн

2013-08-06

Рекомендуем почитать