Заболевание простатита лечение

Хронический простатит у мужчин: причины, симптомы, механизм развития, признаки заболевания. Диагностика, профилактика и лечение простатита - Афала

12, 3 16

Одной из причин воспаления простаты является ослабление иммунной защиты организма. Этому могут способствовать частые стрессы, несбалансированное питание, переутомление, курение, употребление алкоголя.

При сниженном иммунитете организм наиболее уязвим к инфекциям, ведущим к развитию заболевания предстательной железы. Развитие хронического простатита может быть следствием малоподвижного, сидячего образа жизни.

При постоянном отсутствии двигательной активности нарушается работа эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем, а также циркуляция крови в органах малого таза. Результатом этого становится кислородное голодание тканей простаты.

Нерегулярная половая активность. Появлению простатита могут способствовать как длительное половое воздержание, так и неумеренная сексуальная активность.

У многих мужчин, ведущих бурную половую жизнь, наблюдается нервное истощение, гормональный дисбаланс, нарушение секреции половых желез, а также постепенное угасание потенции. Негативное влияние на здоровье предстательной железы оказывают прерванные половые акты. . Хронический простатит может развиваться вследствие частого травмирования мягких тканей предстательной железы.

Чаще всего это наблюдается у больных, чья профессиональная деятельность связана с управлением транспортными средствами. Причиной простатита в этом случае является постоянная тряска, вибрации и чрезмерные нагрузки на мышцы промежности.

Основные синдромы простатита

При простатите у мужчин наблюдаются ноющие и режущие боли в нижней части живота и в пояснице, а также ломота во всем теле. Данный симптом может усиливаться при эякуляции, особенно при половом акте после длительного воздержания.

Типичными признаками простатита у мужчин являются частые позывы к мочеиспусканию, жжение и резь при опорожнении мочевого пузыря, тянущие боли после мочеиспускания в области промежности. Еще один симптом воспаления простаты - затрудненное мочеиспускание.

При отсутствии лечения болезни может возникнуть острая задержка мочи. При неосложненном простатите наблюдается ускоренная эякуляция, стертость оргиастических ощущений, боль при семяизвержении, частичное или полное снижение полового влечения.

Симптомом хронического простатита также является продолжительная эрекция в ночное время. При простатите у некоторых больных наблюдаются гнойные или прозрачные выделения из уретры, которые наиболее обильны по утрам. Пациенты также могут заметить такой симптом, как присутствие в моче белых хлопьев или нитей.

Виды простатита

Острый простатит развивается в результате инфицирования предстательной железы золотистым стафилококком, кишечной палочкой, энтерококком и другими патогенными бактериями. При отсутствии лечения данное заболевание может спровоцировать заражение крови. В этом случае мужчину требуется срочно госпитализировать. Симптомы, наблюдающиеся при заболевании простатитом данного типа:

  • озноб и повышение температуры (38 °С и выше) ; резкие или тянущие боли в паху, пояснице и промежности; частые позывы к мочеиспусканию; затрудненное мочеиспускание и острая задержка мочи; белые или бесцветные выделения из уретры.

Рецидивирующая форма заболеваниявозникает в результате проникновения в железу инфекции. Развитию простатита способствуют хроническое переохлаждение, длительное половое воздержание, несвоевременное мочеиспускание.

Хронический простатит при отсутствии лечения может провоцировать циститы, поскольку очаг воспаления в простате является резервуаром бактерий, поражающих мочеполовой тракт. Симптомы хронического простатита:

  • боль в мошонке, нижней части живота, промежности; дизурия; нарушения потенции.

К причинам заболевания относятся попадание в простату вирусов или бактерий (туберкулезная палочка, трихомонада, хламидия) , аутоиммунные процессы, проникновение в железу мочи. Хронический простатит составляет до 95 % от всех видов воспаления простаты. Признаками простатита являются:

  • хронические боли в области малого таза (беспокоят мужчину не менее 3 месяцев) ; периодически возникающие боли в паху; отсутствие симптомов воспаления в моче, сперме и секрете простаты.

Асимптоматический хронический простатит не связан с бактериальной инфекцией и симптоматическими простатическими синдромами. Существует предположение, что данное заболевание является возрастной физиологической особенностью. Симптомы хронического простатита данного типа:

  • отсутствие основных синдромов заболевания; повышенное содержание в моче лейкоцитов и бактерий.

Основной признак болезни - наличие инфекции в железе - можно выявить только с помощью биопсии или во время хирургических операций при лечении различных патологий простаты (аденома, рак) . Простатит развивается не только на фоне анатомо-физиологических изменений венозной и других систем организма. Основной причиной заболевания является неритмичная половая жизнь.

  • ноющая боль в промежности, иррадиирущая в крестец; учащенное мочеиспускание по утрам; незначительное затруднение оттока мочи (симптом наблюдается при хронической форме заболевания) ; ослабление эрекции; «бледность» оргиастических ощущений при эякуляции.

Диагностика острого и хронического простатита

Для выбора правильной методики лечения врач назначает комплексную диагностику состояния мочеполовой системы, включающую следующие методы. Пальцевое ректальное исследование. При подозрении на заболевание простатитом уролог проводит пальцевое исследование.

Задняя поверхность простаты прилежит к прямой кишке, поэтому при вводе пальца через анальное отверстие врач может определить состояние железы. В ходе исследования устанавливаются ее размеры, консистенция и форма, состояние поверхности, болезненность. К признакам простатита у мужчин относятся:

  • мягкая, неэластичная консистенция простаты; увеличенный размер железы; неподвижность слизистой прямой кишки над простатой.

УЗИ простаты назначают до начала лечения при остром простатите, чтобы выявить / исключить абсцесс железы, а при хроническом течении заболевания - для выявления кист и камней простаты, а также степени сдавливания мочеиспускательного канала. Наиболее эффективным методом является УЗИ через прямую кишку.

Данный способ диагностики простатита используется для исследования показателей процесса мочеиспускания: длительности этого физиологического акта и скорости оттока мочи. Если скорость составляет 15 мл/с или более, это свидетельствует о нормальной проходимости уретры.

Признаком простатита является снижение данного значения ниже 10 мл/с. Такая скорость является следствием плохой проходимости мочевыводящих путей.

Интерпретация результатов урофлоуметрии

Народные способы лечения

Лечение простатита в домашних условиях целесообразно при хронической форме. При этом лечение травами и другими народными методами может помочь повысить общую сопротивляемость организма и облегчить болевые ощущения.Народные средства от простатита довольно разнообразны.

В первую очередь, лечились семенами тыквы, которые употреблялись в сыром виде по 30 шт. в сутки. А еще можно перекрутить 0, 5 кг семян на мясорубке, добавить 200 г меда и сделать из этой смеси шарики размером с лесной орех.

Принимать такое народное лекарство следует 1–2 раза в день по одному шарику за полчаса до еды. Его необходимо жевать в течение 2–3-х минут. Высокая эффективность средства позволяет ограничиваться одним курсом лечения в год.

Хранить тыквенные шарики необходимо в холодильнике.Лечение простатита народными средствами может включать применение лещины. Для этого несколько веток куста с листьями залить водой, довести до кипения и кипятить в течение 20 минут.

Далее отвару нужно дать настояться до красно-коричневого цвета раствора, а потом париться над ним 30 минут. Курс лечения ограничивается неделей.Известным народным средством является кора осины, настоянная на водке.

Правда, для приготовления рецепта должна браться кора толщиной 3–5 мм, которую следует заготавливать до распускания почек деревьев, в начале сокодвижения. Далее 100 г размельченного и предварительно высушенного в духовке сырья нужно залить 200 мл водки, закрыть крышкой и настоять в темном месте 2 недели.

Процеженный настой больной должен принимать 3 раза в день до еды, разводя 20 капель водой до четверти стакана. Настойки хватает, приблизительно, на 2 месяца.Для сохранения витаминного баланса медики рекомендуют сопрягать медикаментозный курс лечения с сокотерапией.

Рекомендуется пить сок спаржи вместе с огуречным, свекольным и морковным соками до 600 мл в день. Свежевыжатые соки большую роль играют и в народной медицине, поэтому наши предки советуют утром натощак выпивать стакан очищенной воды, а через 15 минут – столовую ложку сока бузины, в который добавляется 2–3 ст. лож. уксуса для его лучшей сохранности.

Курс такого лечения простатита должен продолжаться 10 дней.Хорошие результаты дает лечение простатита прополисом. Это средство обладает сильным спазмолитическим и противовоспалительным действием, поэтому способно довольно быстро устранять симптомы заболевания.

Если пациенту назначены лекарства от простатита, то прополис будет прекрасным дополняющим средством. Для приготовления рецепта следует в 200 мл чистого спирта выпарить 40 г прополиса.

После 0, 1 г готового экстракта нужно перемешать с 2 г масла какао и изготовить из смеси свечу. Такие свечи с прополисом требуется применять в течение месяца, потом нужно прервать курс на 4–6 недели.Как бы не были действенны настои и травы от простатита, нужно выполнять и физические упражнения, которые сводятся к утреннему массажу промежности, ежедневной ходьбе пешком по 2–3 км и к лечебной гимнастике, которая способствует повышению мышечного тонуса и усилению кровотока.

В качестве действенного упражнения рекомендуется следующее: перед едой больной должен встать в полный рост (ноги необходимо держать вместе) , полуприсесть и в этом положении поочередно поднимать колени. Выполнять упражнение утром и вечером по 5 минут.

Пиявки как особый вид лечения простатита

Если развился острый простатит, то облегчить симптоматику помогут пиявки. Этим же методом целесообразно бороться с хронической калькулезной формой заболевания, так как лечение простатита пиявками улучшает питание тканей, нормализует кровообращение и ликвидирует застой, тем самым воздействуя на саму причину болезни. Однако такое лечение обязательно должно проходить под наблюдением уролога.

Диета при простатите

Большую роль во время лечения простатита играет питание пациента, которое корректируется врачом в зависимости от степени тяжести и стадии заболевания. Как правило, диета при простатите базируется на общепринятых принципах рационального питания. Если у пациента наблюдаются признаки хронического простатита, то для него рекомендовано ограничение в употреблении следующих продуктов:

  • грибных, рыбных и мясных бульонов и соусов;приправ, пряностей, чеснока, лука, хрена, редьки и редиса;продуктов, вызывающих в кишечнике усиленное газообразование (цельного молока, белокочанной капусты и бобовых) .

При отсутствии противопоказаний рекомендуется обильное питье, чтобы обеспечить промывание мочевыводящих путей.

Предупреждение заболевания

Профилактика простатита заключается в соблюдении нехитрых правил, таких как:

  1. Предупреждение ослабления общего состояния организма и попадания инфекции (применение презервативов) .Своевременное лечение возникающих инфекционных болезней.Регулярная половая жизнь.Отказ от вредных привычек (алкоголь, наркотики, курение) .Избегание переохлаждения.

Последствия бездействия

Если пациент с острой формой простатита не обращается за медицинской помощью, то он сталкивается с опасным последствием в виде развития абсцесса. Прогрессирование болезни чревато развитием пиелонефрита, цистита, везикулита или эпидидимоорхита.

Конечным итогом бездействия становится бесплодие.Одним словом, при первых подозрениях на простатит, нужно как можно скорее обратиться к врачу. Чем скорее уролог назначит лекарственные препараты от простатита, тем эффективнее будет лечение. – это воспаление предстательной железы, которая называется простатой.

Железа простаты является второстепенной частью мужских репродуктивных органов. Она расположена под мочевым пузырём, вокруг его шейки. Дело в том, что уретра проходит через простату, то есть простата расположена вокруг мочевыводящей трубки.

Как раз вследствие этого при увеличении простаты сдавливается мочевыводящий канал, что мешает проходу мочи.У мужчин старше 35 лет простата часто увеличивается. Это типичное явление.

Большая часть заболеваний у мужчин старше 50 лет является всего лишь следствием нарушения работы мочеполовой системы, то есть в результате воспаления железы простаты. Надо помнить, что чем больше железа простаты, тем больше мочи будет блокироваться, тем самым организм всё сильнее будет отравляться этой мочой.Заболевание достаточно распространено и диагностируется у более 80% половозрелых мужчин, из них примерно 30% выявляется в возрастной категории от 20 до 40 лет. Если ссылаться на статистические исследования, то можно сказать, что простатит выявляется у каждого 10 пациента.

Причины простатита

Причины простатита различают следующие:

  • Основной причиной простатита является нарушение циркуляции крови, что приводит к увеличению простаты. Причиной нарушения циркуляции крови является сидячий образ жизни, а также большой вес.

    Ещё одной причиной возникновения простатита бывает попадание инфекции. Часто инфекция может попасть в результате гонореи или уретрита, реже – в результате осложнений ангины, гриппа, туберкулеза.

    Воспаление простаты бактериального характера начинается при попадании инфекционных контрагентов в предстательную железу через кровь, лимфу, во время незащищенного полового акта, другими словами через биологические жидкости организма. Различные микроорганизмы, присутствующие постоянно на кожных покровах человека, или даже в органах брюшной полости, например кишечнике, при определенных условиях могут спровоцировать развитие заболевания.

    Травмы органов и мягких тканей малого таза, нарушение их кровообращения часто являются причиной простатита. Как правило, больше всего это касается водителей, чья работа связна с профессиональными вредностями – постоянные вибрации, тряска, увеличенная нагрузка на мышцы промежности.

    Так же развитию заболевания способствуют частые переохлаждения и низкая физическая активность, наличие хронических заболеваний мочеполовой сферы или сбой гормонального баланса, задержка мочеиспускания и не регулярная половая жизнь.

  • При бурной половой активности у мужчин быстро наступает нервное и физическое истощение, нарушается работа гормональной системы, секреции половых желез, приводящие к постепенному снижению потенции. Не лучшим образом отражаются на здоровье мужчин и прерванные половые акты.

  • Малоподвижный образ жизни сказывается на работе эндокринной, нервной и сердечнососудистой систем. Отмечается ухудшение кровоснабжения органов малого таза с застойными явлениями, кислородное голодание тканей простаты – все это предрасполагает к  росту и размножению патогенных микроорганизмов, что в свою  очередь может служить причиной развития простатита. Все эти факторы не являются первопричиной формирования воспалительного процесса, но служат входными воротами для проникновения инфекции в предстательную железу.

    Наличие воспаления в прямой кишке или мочеиспускательном канале нередко становится причиной вторичного инфицирования предстательной железы – по восходящему типу, если микробы поднимаются вверх от наружного уретрального канала, или по нисходящему, когда микробы попадают в простату из инфицированной мочи.

    Предрасполагающим фактором для развития простатита являются и запоры, имеющие хронический характер. Постоянные нарушения стула способны привести к возникновению воспаления в простате.

    Не последнюю роль в развитии этого заболевания играет иммунная система. Из-за вредных привычек, эмоциональных переживаний, неполноценного питания, физического переутомления, иммунитет ослабевает, и организм человека становится уязвим для инфекционных возбудителей различного рода, в том числе и вызывающих воспаление предстательной железы.

    Среди причин простатита выделяют урологические инфекции и некоторые перенесенные венерологические заболевания, например гонорея или уретрит. Даже такие хронические заболевания в организме как бронхит, тонзиллит, не леченные кариозные зубы, могут быть причиной этого заболевания.

Признаки простатита

являются увеличение температуры тела и учащенное мочеиспускание, которое сопровождается резью и слабым напором. Вдобавок, признаками простатита бывают жжение промежности и боли в прямой кишке при дефекации.

В стадии гнойного воспаления вероятно спонтанное вскрытие абсцесса и истечение гноя из мочеиспускательного канала или прямой кишки.Признаком хронического простатита становится жжение в уретре и промежности, выделение гноя в конце акта дефекации или мочеиспускания, повышенная утомляемость и раздражительность организма.Очень опасно при простатите затрудненное мочеиспускание, которое при отсутствии своевременного лечения может привести к острой задержке мочи.Мужчинам не стоит игнорировать такие косвенные признаки развития простатита, как полное или частичное снижение полового влечения, ускоренное семяизвержение, иногда болезненное, продолжительную эрекцию в ночное время. Все эти симптомы характерны для воспаления предстательной железы, причем еще в неосложненной стадии и поддающиеся адекватному лечению.Если говорить о видимых даже не специалисту проявлениях, то в большинстве случаев пациенты замечают  прозрачные или иногда гнойные выделения из уретры, особенно заметные по утрам и присутствие в моче белых хлопьев и нитей.Статья по теме - как улучшить потенцию дома?

Симптомы простатита

Острая форма. Как и многие заболевания, простатит подразделяется на острый и хронический. Общая симптоматика характерна для проявления острой формы заболевания.

  • У больного развивается общая слабость, явное недомогание

    Часто сопровождается повышением температуры тела, головными болями

    Как правило, боль в промежности имеет ярок выраженный характер, охватывает паховую область и усиливается во время мочеиспускания или дефекации.

    Ощущение частых позывов в туалет, не приносящих облегчения из-за не полного опорожнения мочевого пузыря, приводит к повышенной раздражительности и нервной возбудимости пациентов. В тяжелых случаях развивается острая задержка мочи.

Хроническая форма. В отличие от острой формы, хроническая форма простатита имеет бессимптомное течение и протекает латентно (то есть без выраженных характерных признаков) . Клиническая картина часто бывает стертой, со слабо выраженной симптоматикой, пациенты не обращают на явный дискомфорт должного внимания и не считают необходимостью обращаться за врачебной помощью, путая симптомы простатита с аденомой предстательной железы, что крайне опасно.

Принципы лечения этих заболеваний совершенно разные, как и возможные осложнения с нежелательными последствиями.Нередко ухудшение общего самочувствия, проблемы с потенцией и нервные расстройства мужчины списывают на усталость и отсутствие отдыха, то есть человек просто не хочет осознавать, что он болен и нуждается в лечении. Важную роль в своевременном выявлении данного заболевания имеют ежегодные профилактические осмотры, позволяющие  установить диагноз на самых ранних стадиях.Хроническая форма воспаления простаты выражается в быстропроходящих, слабовыраженных болях в промежности, в области лобка и паха.

Как правило, изменяется длительность полового акта, причем как в сторону удлинения, так и наоборот и яркости сексуальных ощущений. Из мочеиспускательного канала появляются выделения, особенно по утрам, или в моче видны невооруженным глазом белые хлопья.

Так как воспалительный процесс приводит к тому, что сужается просвет мочеиспускательного канала, происходит нарушения мочеиспускания, на что  мужчинам следует обращать внимание в первую очередь: струя мочи становится слабой, может быть мочеиспускание по капельке или затрудненное в начале, либо в конце. Многими больными отмечается чувство неполного опорожнения мочевого пузыря или неконтролируемое подтекание мочи.Воспалительный процесс раздражающе действует на нервные окончания, приводя к учащенному мочеиспусканию, особенно в ночное время, как правило, маленькими порциями.

Все эти симптомы однозначно говорят о развитии патологического процесса и требуют немедленного обращения к врачу. Установить правильный диагноз и назначить правильное лечение сможет только специалист.

К сожалению, под этими симптомами может скрываться такое страшное заболевание, как рак предстательной железы.Воспалительный процесс предстательной железы, при вовремя начатом лечении, не приводит к грубым нарушениям в половой сфере. Однако, при отсутствии лечения, чаще всего вызывает угнетение полового влечения и бесплодие у мужчин репродуктивного возраста.

Среди достаточно частых осложнений не леченого простатита выделяют различные вторичные инфекции мочевыводящих путей, может развиться хроническая почечная недостаточность. Не менее опасны камни мочевого пузыря и развившаяся острая задержка мочи.Болезнь прогрессирует, охватывает мочевой пузырь – из-за ухудшения кровообращения происходит нарушение оттока мочи и склерозирование стенок, эти патологические изменения имеют необратимый характер.

- Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter - Вам не понравилась статья или качество поданной информации? - напишите нам!

Лечение простатита

Для того, чтобы лечение прошло успешно, необходимо соблюдение несколько условий. Во-первых, очень важный фактор – это квалификация врача-уролога и доверительные отношения пациента с ним, правильная диагностика и, конечно, неукоснительное соблюдение всех сроков прохождения процедур и точное выполнение назначений специалиста.

Больным показано амбулаторное лечение, которое может продолжаться до 1, 5 месяцев.Современная медицина имеет в своем распоряжении несколько методов лечения простатита, применяемых чаще всего в комплексе. Больному трудно определиться, что именно ему поможет, а что может и навредить, это касается даже самого распространенного массажа простаты.

Поэтому рекомендуется не заниматься самолечением, а лучше, не теряя времени, обратиться за помощью к специалисту. И не стоит забывать, что лечение народными средствами – это далеко не самый эффективный и правильный вариант. Как правило, народная медицина дает хорошие результаты только в комплексе с основным лечением.

Электростимуляция

Одним из распространенных методов лечения простатита является электростимуляция. Исход лечения во многом зависит от применяемого аппарата и умения врача обращаться с ним. Лучше всего, если электростимуляция назначается вместе с лазерным облучением.

Только в этом случае можно рассчитывать на положительный результат.

Магнитотерапия

Практически никогда не назначается, как самостоятельный вид лечения магнитотерапия, только в дополнение к другим процедурам. Переносится абсолютно безболезненно с минимальным риском.

Трансректальная ультразвуковая терапия на сегодняшний день является самым испытанным и широко применяемым методом. Практически безболезненная процедура с высоким процентом благоприятного исхода, лучше всего комбинировать с фонофарезом.

Массаж простаты

А вот пальцевой массаж простаты может привести к нежелательным осложнениям, особенно если в предстательной железе имеются очаги гнойной инфекции или камни. Процедура не особенно приятная, чаще всего болезненная. Не желательно ее проводить на воспаленной предстательной железе.

Выводы:

Ни один из перечисленных методов лечения не применяется без комплексной симптоматической терапии. Обязательно применение противовоспалительных средств местного и общего действия и антибиотиков на начальном этапе.

Физиотерапия назначается только в конце основного лечения, после того, как симптомы острого заболевания стихнут. Для поднятия иммунитета назначаются иммуномодулирующие препараты по необходимости.

Как правило, общеукрепляющая терапия в виде витаминных и минеральных комплексов, а также биостимуляторы обязательно присутствуют в назначениях.Предстательная железа – это гормонозависимый орган и целесообразно применение гормональных препаратов, которые оказывают положительный, хотя и не прямой эффект на течение воспалительного процесса. При болевом синдроме хорошо помогают мышечные релаксанты, способствующие снижению болевых ощущений при воспалении простаты.Если диагноз подтвержден и не оставляет сомнений, можно использовать фототерапию, как вспомогательный метод.

Противопоказано ее применение при злокачественных новообразованиях простаты. Но стоит отметить, что даже при длительном применении растительных лекарственных средств, риск развития побочных эффектов и осложнений минимален.Всем больным рекомендуется изменить образ жизни и рацион питания, избавиться от вредных привычек.Но за один курс лечения вылечить воспаление предстательной железы практически невозможно.

Для острого течения прогноз более благоприятный, но если заболевание уже перешло в хроническую форму, придется запастись терпением и научиться выполнять все рекомендации лечащего врача. Качество проведенного лечения оценивается по времени ремиссии, или улучшения состояния. В среднем, при правильно поставленном диагнозе и адекватном лечении, этот период может длиться до полутора лет.

Лечение простатита операцией

Операции, основанные на удалении железы простаты или только её части, а также специальные инъекции для уменьшения железы часто дают плохой результат. К тому же, операция – это слабое облегчение, так как она не убирает саму причину заболевания и не возвращает ваше здоровье.К тому же, простата имеет тенденцию постоянно увеличиваться вследствие таких факторов как переедание, нервное возбуждение, переутомление на работе, сексуальные излишества.

Необходимо убрать саму причину увеличения простаты, а не следствие. И главным образом нужно поменять сам образ жизни.

Что будет если не лечить простатит?

Любой острый простатит без специального лечения всегда переходит в хроническую форму. Но в любом случае без лечения как острый, так и хронический простатит может вызвать абсцесс предстательной железы, цистит, пиелонефрит, везикулит и даже аденому простаты. А чуть позже появятся импотенция и бесплодие, которые вылечить будет очень сложно, долго и дорого.

Профилактические меры

Для профилактики простатита в первую очередь придётся исключить острую пищу и алкогольные напитки. А во время обострения заболевания запрещена половая жизнь. Ежедневно следите за работой кишечника, ходите в туалет каждый день.

Вам следует употреблять такие продукты как спаржа, петрушка, капуста, апельсины, клубника и продукты, изготовленные из муки грубого помола.В профилактике простатита важным является убрать факторы риска, способствующие появлению болезни. А именно следует соблюдать диету, исключить алкоголь и вести регулярную половую жизнь, так как это препятствует застою спермы и совершенствует кровоснабжение предстательной железы.

Если ваша работа связана с постоянным сидячим образом жизни, то вам рекомендуются физические нагрузки, включая бег, плавание, теннис и тому подобное. Не забывайте о простой прогулке по воздуху – это тоже очень полезно.Автор статьи: Лебедев Андрей Сергеевич, врач-уролог, специально для сайта ayzdorov.ru

Рекомендуем почитать