Профилактика простатита

Какие существуют лекарства для профилактики простатита

  • Отвар из скорлупы фундука

В последнее время мужчины все больше обращают внимание на свое здоровье и интересуются методами профилактики воспаления предстательной железы.Правильно говорят «лучше своевременная профилактика, чем долгое лечение!». Профилактика простатита позволит избежать в дальнейшем серьезных неприятностей, поэтому каждый мужчина должен знать лекарства для предупреждения заболевания.

Что способствует заболеванию

Неправильное питание

неправильное питание - один из предрасполагающих факторов

Воспалением предстательной железы более всего подвержены мужчины старшего и преклонного возраста, которые ведут малоподвижный образ жизни, не соблюдают правильный рацион питания, злоупотребляют курением и алкоголем, а также часто страдают от различных воспалительных заболеваний, особенно органов малого таза.Развитию опухоли простаты способствует ожирение, цирроз печени, атеросклероз, гипертония, курение, спиртные напитки и нарушение синтеза гормонов в мужском организме. Например, в Китае, Японии, где в питании жителей преобладают не животные, а растительные жиры, то эта болезнь встречается достаточно редко.Самые вредные продукты, которые могут способствовать развитию опухоли простаты, – это замороженные сливки, холодное жирное молоко, сметана, большое количество жирного мяса и т.д.

Малая подвижность

Малоподвижный образ жизни вызывает негативные процессы в простате. Недостаточная активность нарушает кровообращение в малом тазу и вследствие этого появляется застой крови.

В силу физиологических особенностей воспалительные процессы в органах малого таза также способствуют появлению простатита и аденомы.Это объясняется тем, что предстательная железа, находится под мочевым пузырем в нижней части малого таза, а рядом проходит прямая кишка. Поэтому воспалительный процесс, начавшийся в этих органах, может перейти и в простату.

Методы профилактики простатита

Во-первых

Каждому мужчине следует нормализовать свой образ жизни. Для этого необходима достаточная физическая активность, исключение алкоголя и здоровое питание.

Особое внимание нужно уделить профилактике развития и своевременному лечению воспалительных болезней, особенно органов малого таза.Регулярная половая жизнь также является хорошей профилактикой воспаления простаты. Она уменьшает застой секрета в предстательной железе, который может привести к разрастанию соединительной ткани в простате и в дальнейшем к развитию аденомы.

фрукты и овощи подходят для профилактики простатита

Во-вторых

Надо восстановить нормальную работу кишечника. Кишечник загрязняется по причине неправильного питания и питьевого режима.

Хронические запоры способствуют возникновению простатита, поэтому при их появлении рекомендуется ставить очистительные клизмы с водой или растительным маслом. Лучше всего делать их перед сном.Для профилактики запоров надо употреблять больше растительной клетчатки (фрукты, овощи, хлеб грубого помола) , а также растительное масло и кефир.

В-третьих

Мужчинам в качестве профилактики простатита рекомендуются общеукрепляющие процедуры, которые восстанавливают работу иммунной системы. Рекомендуется чаще принимать ванны длительность в один час или более. Под водой полезно выполнять упражнения: многократно сжимать мышцы промежности и туловища.В-четвертых, для профилактики воспаления предстательной железы специалисты советуют применять некоторые лекарственные средства натурального происхождения.

Натуральные лекарственные средства для профилактики простатита

иван чай (кипрей)

Кипрей

В качестве профилактического средства можно использовать экстракт и чай из кипрея (второе его называние иван-чай) . Иван-чай применяют не только для профилактики простатита, но и для лечения заболевания. Растение содержит вещества (флавоноиды, дубильные вещества, фитостерины и разные кислоты) , которые полезны при лечении простатита и аденомы предстательной железы.Водный экстракт кипрея препятствует возникновению воспалительного процесса.

Целебное растение разрешается принимать достаточно долго, так как оно не оказывает побочных воздействий.Водный экстракт и капсулы с экстрактом иван-чая можно приобрести в аптеке, а вот профилактический чай можно приготовить дома. Для этого необходимо 15 г сырья заварить в 500 мл кипятка, оставить на 5 минут и процедить.

Принимать чай лучше натощак и перед сном за 30 минут по 200 мл. Также можно пить лекарство 3 раза в сутки по 35 мл.

Отвар из скорлупы фундука

скорлупа фундука

Как профилактическое средство положительно зарекомендовал себя отвар, приготовленный из скорлупы фундука. Для его приготовления необходимо взять 2 кг фундука и отделить скорлупу от ядер.Затем скорлупу поместить в эмалированную посуду и залить тремя литрами холодной воды, после чего прокипятить 3-4 минуты.

Затем огонь уменьшить и оставить отвар томиться в течение 4-х часов. Через 45 минут отстаивания процедить.Готового лекарства должно получиться приблизительно 2 л. Лекарство светло-коричневого цвета, не имеет ни вкуса, ни запаха.

Принимать по 30 мл перед каждым приемом пищи на протяжении двух месяцев, после этого сделать перерыв и при необходимости повторить курс.Употребление тыквенных семечек также является прекрасной профилактикой простатита. Семечки содержат микроэлементы (цинк) и поливитамины, которые отлично поддерживают половую функцию мужчины и тем самым способствуют подвижности сперматозоидов.

Внимание! Народные рецепты используются на ваш страх и риск. Обязательно требуется консультация врача и осмотр в клинике.

Вы согласны со статьёй или считаете её не правильной? Поставьте оценку и прокомментируйте! Всего оценок: 0Средняя: 0, 0

Профилактика простатита у мужчин

Профилактика простатита мужчин в современном мире становится необходимостью, так как по разным оценкам, от 30 до почти 50 процентов мужчин в той или иной форме страдают от этого коварного заболевания. Прежде, чем говорить о профилактике, рассмотрим откуда берется эта напасть?

Причины простатита

У молодых людей в возрасте до 35лет, как правило, возникает бактериальный простатит, вызванный такими инфекционными заболеваниями как хламидиоз, гонорея, гарднереллез, трихомониаз, причем наибольшая уязвимость возникает на фоне таких факторов, как слабый иммунитет, венозный застой в области малого таза или трофические изменения в нем. Все эти заболевания относятся к так называемым ЗППП (когда заболевания передаются половым путем) . Известно, у мужчин не столкнувшихся с ЗППП, простатит бывает очень редко. Здесь рекомендация одна, долечивать инфекцию до конца, чтоб снизить риск проникновения ее в простату.У мужчин после 35лет более характерна какая-либо хроническая форма болезни, в том числе и абактериальный простатит.

Профилактика простатита у мужчин

Различают профилактику первичную и вторичную.

  1. Первичная - направлена на предупреждение возникновения заболевания, то есть для всех, кто еще этим не болел.Вторичная - для предупреждения повторного развития простатита и перехода его в хроническую форму, то есть для уже переболевших мужчин.

Существует понятие группы риска обусловленная профессией, в которую входят:

  • так называемые «белые воротнички», т.е. офисные работники, ведущие сидячую жизньводители (особенно дальнобойщики) , длительное сидение усугубляется тряскойдлительно работающие при повышенной влажностиподвергающиеся частым переохлаждениям (иногда вполне достаточно посидеть или полежать на холодной земле…)

Первичная профилактика простатита

Так как в 25% случаев заболевания простатитом виновата инфекция, то очень важно упорядочить свою половую жизнь. Беспорядочные половые связи, даже при использовании защитных средств, резко увеличивают риск передачи инфекции.

С другой стороны отсутствие интимных отношений, также как и слишком интенсивная половая связь ведет к застойным явлениям в простате, что может спровоцировать болезнь. Также отрицательно может сказаться практика прерванных половых актов, искусственное его затягивание А вот регулярные размеренные половые отношения с единственным интимным партнером служат хорошей профилактикой простатита.Курение, алкоголь и наркотики снижают иммунитет и провоцируют застойные явления, что в конечном итоге на столько ослабляет предстательную железу, что даже нормальная собственная микрофлора организма может вызвать ее воспаление. Отсюда понятен еще один достаточно сильный шаг профилактики.Занятия любыми видами спорта (не до полного изнеможения) - первоочередная прекрасная профилактика!Для сидячей категории мужчин очень эффективны два упражнения, которые выполняются сидя, несколько раз в день, почти незаметно для окружающих:

  1. Глубокое дыхание - глубокий вдох по максимуму с выпячиванием живота, задержка дыхания на (10-12) сек., после чего, сильно втянуть живот выдыхая с усилием. Повторить можно (3-7) раз.Сильно сжать и втянуть мышцы ануса на (8-10) сек., после чего расслабиться. Повторить достаточно 3 раза.

Также можно посоветовать им на работу ходить пешком. Более эффективную зарядку для всей мочеполовой системы можно прочитать в статье «Упражнения Кегеля…»При характерных признаках, таких как учащенное, затрудненное или болезненное мочеиспускание, при болях в низу живота, промежности, лучше не откладывая обращайтесь к врачу.Что касается острой, соленой и жирной пищи, которая часто указывается как нежелательная, надо сделать оговорку.

Ни жирная, ни жаренная пища пища не приносит вреда при простатите. К таким же безобидным продуктам можно отнести соленья (огурцы, помидоры, капуста) . Не вредят и кислые ягоды и фрукты, лимоны, уксус.

А вот с копченостями, хреном, перцем, луком и чесноком (в свежем виде) надо быть поаккуратнее.Послеживайте за состояние «стула», частые запоры приводят к застойным явлениям в мочеполовой системе. Для предотвращения этого побольше ешьте овощей и фруктов, больше ходите пешком.

Вторичная профилактика простатита

Все, что перечислено выше в качестве первичной профилактики рекомендуется и для вторичной профилактики с некоторыми добавлениями. Первый год с момента выздоровления, необходимо раз в квартал проверяться у своего врача уролога, чтобы было возможно оценить качество выздоровления.

Следующие три года врач навещается каждые полгода. Если за все это время симптомов болезни не проявляется, больной считается здоровым и с учёта снимается.Важным элементом в терапии простатита является массаж простаты.

Лучше его делать у врача-специалиста, но при невозможности последнего, допустим самостоятельный массаж при аккуратном и точном исполнении всех предписаний по его проведению. Подробнее читайте в статье «Как самому сделать массаж простаты«.В аптеках можно встретить специальные витаминные комплексы для мужчин (не препараты для потенции, а набор витаминов и микроэлементов!) , которые для профилактики будут также полезны.К сожалению, на быстрое выздоровление рассчитывать не приходится, поэтому, если вам кто-то предлагает моментальное исцеление, то это, по крайней мере должно настораживать.Мужчинам старше сорока лет рекомендуется ежегодно посещать уролога, для выявления возможных отклонений.Не лишне упомянуть о специализированных санаториях на южных широтах, где можно хорошо отдохнуть и укрепить свое интимное здоровье.

2014-01-23 Предстательная железаПростатит - Острый бактериальный - Хронический бактериальный - Хронический не бактериальный - Асимптоматический хроническийСимптомы простатитаПричины простатитаОсложнения простатитаОбследованиеЛечение простатитаПрофилактикаТест на простатит

Профилактика простатита

Методика профилактики простатита для каждого должна быть своя и в первую очередь основная цель профилактики должна быть направлена на устранение предрасполагающих факторов. У всех предрасполагающие факторы разные - у кого то это вредные привычки, либо нерегулярные или прерванные половые акты либо сидячий образ жизни. Существует несколько основных правил выполнение которых подходит всем для профилактике хронического простатита.

Правила профилактики простатита

Ежедневно для нормальной работы простаты необходимо совершать прогулки не менее 4 км. Помимо пользы для простаты это полезно и для пищеварения и в целом для организма.

Если вы долго сидите в одном положении, то полезной будет небольшая зарядка. В зарядку могут входить несколько приседаний, прыжков и т.п. Даже обычны подъем по лестнице окажется очень полезным в этой ситуации.

- Тренировка мышц промежности. Полезно несколько раз в день тренировать мышцы промежности - для этого достаточно по 10 раз напрягать и расслаблять мышцы ягодиц и промежности. Это хорошо способствует кровообращению в простате.

Для повышения местного иммунитета полезно принимать один раз в день контрастный душ в область члена и мошонки. Очень полезно выполнять массаж поясницы и крестцового отдела позвоночника. Профессиональный массаж рекомендуется делать два раза в пол года.Основное предназначение этих процедур - поддержание нормального кровообращения в простате и улучшение . Выполняя эти упражнения можно предотвратить застойные воспалительные процессы в предстательной железе.Так же очень важным для предотвращения рецидива простатита не переохлаждаться в холодное время года (особенно ноги и поясничный отдел) , (особенно на мокром и бетоне) .

Питание для профилактики простатита

Правильное питание играет не малую роль в здоровье человека, а при простатите внимание питанию нужно удалить особое, сбалансировав свой рацион пищей богатой витаминов и микроэлементов. Одним из самых значимых микроэлементов в которых нуждается простата является . Для поддержания необходимого количества цинка в организме нужно есть морепродукты (морскую капусту, устриц) , грецкие орехи, чеснок и тыквенные семечки.Так же полезно в целях профилактики простатита употреблять в пищу отруби с кефиром или йогуртом. это поможет при запорах - факторе который усугубляет простатит.Людям у которых работа связана с вождением необходимо использовать мягкие амортизационные подушки, которые необходимо положить на сиденье, которые позволят избежать микротравм простаты.Употребление сырой моркови в которой много витамина А способствует выработке семенной жидкости и хорошо влияет на половые гормоны.

Употребление пищи богатой витамином B улучшает выработку гормона тестостерона, а так же положительно сказывается на подвижности сперматозоидов. Большое количество витамина B содержится в ржаном хлебе, мясе, рыбных продуктах и отрубях.Употребление цитрусовых содержащих большое количество витамина C увеличивает либидо и повышает иммунитет.Рекомендуется ограничить употребление жареной, жирной пищи, а употребление овощей увеличить как можно больше.

Половая жизнь для профилактики простатита

Регулярная половая жизнь с постоянный половым партнером положительно сказывается на здоровье простаты. Попытайтесь не допускать прерванных половых актов. Чем более регулярная будет у Вас половая жизнь тем меньше шансов получить рецидив хронического простатита.

Выполнение упражнений для профилактики простатита

Существует несколько методов для тренировки мышц области малого таза с целью улучшения кровообращения в них. Хорошее кровообращение в органах малого таза и простаты поможет избежать застойных воспалительных изменений в простате и соответственно предотвратить рецидивы простатита. Один из таких комплексов упражнений называется .

Для тренировки мышц промежности первым делом необходимо понять где они находятся. Определить мышцы промежности достаточно легко для этого достаточно задержать струю мочи во время мочеиспускания и те мышцы которые напрягутся и будут мышцы простаты.

После того как мы определились с местоположением мышц и почувствовали их можно приступить к упражнениям. Выполняется достаточно просто - напрягаем мышцы промежности на три - пять секунд и потом плавно расслабляем.

Быстро напрягать и расслаблять мышцы с максимальной скоростью Для этого упражнения необходимо напрячься как при акте дефекации на три-пять секунд, потом расслабится.Такие упражнения можно выполнять до пяти раз в день. Десять повторений за раз и каждую неделю прибавлять по 5-7 повторений доведя их число до 40-55.

Упражнения от простатита "Стоя. Сидя. Лежа."

Этот комплекс упражнений от простатита название которого говорит само за себя выполняется в положении стоя, сидя и лежа. Целью данного комплекса упражнений для профилактики простатита является увеличение кровообращения в предстательной железе с целью предупреждения застойных воспалений в простате.

Это упражнение может выполняться стоя, сидя и лежа.Делаем глубокий вдох и пытаемся раздуть живот как можно больше.

В таком положении задерживаем дыхание на 11 -14 секунд, затем выдыхаем так что бы надутый живот исчез и вроде бы прикоснулся к позвоночнику. Необходимо выполнять 4-8 раз три раза в день.Это упражнение может выполняться стоя, сидя и лежа.

Напрягаем мышцы ануса, стараясь втянуть его как можно сильнее. Выполнять три раза за подход. В течении дня несколько раз.Это упражнение выполняется стоя.

Станьте на левую ногу переместив всю массу тела на нее. Выполняйте махи противоположной ногой. Потом смените ногу.

Выполнять по 50-90 махов для каждой ноги один раз в день.Это упражнение выполняется стоя.Станьте прямо и проводите боковые наклоны влево и вправо по 30 -40 в каждую сторону.

При этом нога в сторону которой выполняется наклон может быть немного согнута в колене.Это упражнение выполняется стоя.Следующее упражнение - подскоки. необходимо подпрыгивать на разную высоту.

Это упражнение необходимо выполнять в голом виде (можно только ниже пояса) . Начинать можно с 40-60 не сильных подскоков постепенно увеличивая до максимума 250 -350. В первые разы выполнения может быть ощутим дискомфорт в области гениталий.

Это упражнение выполняется стоя.Это упражнение необходимо выполнять с напарником либо страхуясь за что либо. Станьте прямо и попробуйте раздвинуть ноги максимально друг от друга, как будто Вы сделали длинный шаг.

На максимальном расстояние попробуйте раздвинуть их еще немного. В таком положении зафиксируйтесь на 25-35 секунд. Это очень полезное упражнение способствует растяжению бедренных мышц.

Это упражнение выполняется сидя.Сядьте на пол вытените ноги вперед перед собой и попробуйте "пойти вперед" напрягая только ягодицы. Передвигаю ягодицы поочередно раз в день вы должны выполнять по 35-45 "шагов".

Это упражнение выполняется лежа.Лягте на спину и сделайте упор в пол ягодицами и затылком, так что бы спина была в положении под углом. В таком положении пробудьте 5-10 минут.Это упражнение выполняется лежа.

Лягте на живот и попытайтесь одновременно поднять вверх туловище и прямые ноги на максимальную высоту. Фиксируйте тело в таком положении до чувства утомления. Повторят 3 раза.

Это упражнение выполняется сидя.На резиновый мяч положенный на пол лягте животом. Упираясь раками прокатите мяч по телу. Время выполнения 4-6 минут.

Это упражнение выполняется сидя.Сядьте на пол выпрямив ноги перед собой. Руками пытайтесь коснуться кончиков пальцев. Важно не сгибать колени. Время выполнения 3-5 минут.

Это упражнение выполняется сидя.Положите на пол теннисный мяч сядьте над ним упираясь руками о пол. Мяч должен быть расположен в области промежности.

Катайте мяч постепенно ослабевая упор раками и усиливая давление мяча на промежность. С каждым увиливанием давления будет ощущаться дискомфорт и постепенно проходить. В идеале Вы должны дойти до состояние полного отсутствия дискомфорта.

Это упражнение выполняется лежа.В положении "березка" зафиксируйтесь на небольшой промежуток времени. С каждым разом можно увеличивать время пребывания в положении.

Возможно дополнить упражнением 1.Это упражнение выполняется стоя. Самостоятельное выполнение массажа предстательной железы через прямую кишку. В ванной комнате или душе смажьте указательный палец руки, мылом или кремом.

Введите его в анальное отверстие и выполняете массаж передней стенки прямой кишки. Постепенно понемногу и плавно увеличивайте давление переходя на ближайшие участки.Эти упражнения не только помогут при профилактике ослабленной зоны при простатите (предстательной железы) но и помогут в лечении простатита. Рекомендации по времени выполнения и количеству подходов индивидуальны, Вы можете их изменить относительно Ваших ощущений и уровня физической подготовки как в большую так и в меньшую сторону.

Prostatit-Pro.ru © 2012Ресурс о простатите Все материалы сайта носят исключительно информационное назначение

Рекомендуем почитать