Приседания при простатите

Важную роль в половой деятельности мужчин играет предстательная железа (простата) . Настолько важную, что неспроста называют "вторым сердцем" мужчины.

Простата расположена между лобковым сочленением и прямой кишкой непосредственно у основания мочевого пузыря и, в виде муфты, охватывает начальный отдел мочеиспускательного канала. Большая часть железы вдаётся в просвет прямой кишки, поэтому она доступна прощупыванию через заднепроходное отверстие.

Предстательная железа вырабатывает молочного цвета жидкость - секрет, который входит в состав спермы и выделяется при каждом семяизвержении.Простатит - воспаление предстательной железы. Различают хронический и острый простатит. обусловлено в большинстве случаев проникновением в железу инфекционного возбудителя и сопровождается повышением температуры, ознобом, частыми болезненными мочеиспусканиями, болями в заднем проходе, промежности.

Пути попадания инфекции в предстательную железу при воспалительной патологии различных органов:1 - предстательная железа; 2 - мочевой пузырь; 3 - уретра; 4 - кавернозные тела; 5 - придаточные пазухи носа, зубы; 6 - среднее и внутреннее ухо; 7 - слепая кишка и червеобразный отросток; 8 - печень и желчные пути; 9 - яичко и придаток; 10 - легкие и бронхи; 11 - прямая кишка; 12 - миндалины; 13 - почки;Контурными стрелками обозначен гематогенный путь распространения инфекции, заштрихованными - лимфогенный, черными - каналикулярный.

Лечение острого простатита проводится в стационаре и, как правило, заканчивается выздоровлением. Расстройства половой функции практически не наблюдается.Более распространено хроническое воспаление предстательной железы.

Способствуют хроническому простатиту такие факторы, как частые переохлаждения, сидячий образ жизни, половые излишества, прерванный или удлинённый половые акты, хронические запоры, заболевания прямой кишки (геморрой, проктит и проктосигмоидит) , вызывающие нарушения кровообращения в органах малого таза. В развитии хронического простатита придаётся значение влиянию токсических веществ (алкоголь, никотин и др.) .

Проявления хронического простатита и лечение.

- длительно текущее заболевание, характеризующееся чередованием фаз обострения и выздоровления или стихания процесса.Характерной особенностью заболевания простатитом является то, что в большом числе случаев оно протекает скрытно, нередко симулирует картину пояснично-крестцового радикулита. Вот почему необходимо мужчин, болеющих радикулитом, консультировать не только у невропатолога, но и у уролога.Жалобы больных простатитом настолько разнообразны, что могут казаться не типичными.При этом наступают изменения во всём организме: снижается трудоспособность, появляется раздражительность, бессонница.Вследствие длительного течения болезни иногда возникают тревожные состояния, страх и настороженность в отношении своего здоровья.Часто больные предъявляют жалобы на боли в надлобковой области, промежности, мошонке, яичках, головке полового члена.Боли могут отдавать в прямую кишку, во внутрь бедра, в паховую область, а ряд больных отмечает расстройство мочеиспускания (учащенные позывы, затруднение и боли при мочеиспускании) .Некоторые жалуются на жжение, зуд или неприятные ощущения в уретре (мочеиспускательном канале) , слипание губок наружного отверстия уретры.Длительное воспаление предстательной железы часто приводит к её атонии (снижению мышечного тонуса) , что сопровождается расстройством мочеиспускания, уменьшением половой силы.Расстройство половой функции порой является единственной жалобой больного хроническим простатитом, заставляющей обратиться к врачу (половое влечение снижено, напряжение - эрекция полового органа, недостаточное, семяизвержение ускорено, отсутствие беременности у жены) .При распознании хронического простатита учитываются жалобы, данные, полученные при осмотре железы через анальное отверстие, результаты лабораторных исследований секрета простаты, мочи.

Прибегают к ультразвуковому исследованию - чрезбрюшинно и через прямую кишку.Лечение больных хроническим простатитом должно быть строго индивидуальным и начинаться, прежде всего, с ликвидации очагов воспаления в организме, устранения причин, способствующих нарушению местного кровообращения и застоя в предстательной железе.

Назначается соответствующая ДИЕТА с достаточным содержанием витаминов. В рацион питания включаются жиры растительного происхождения, продукты с высоким содержанием каротина (морковь, тыква, абрикос) . Необходимо вводить в диету творог, яйца, вареное мясо.

Из меню полностью исключаются острые приправы, копчености, соления, маринады, алкогольные напитки.Особое значение при лечении имеет соблюдение режима труда и отдыха. Следует устранить излишние половые возбуждения, сексуальные фрустрации (половые возбуждения, не завершенные оргазмом) , петтинг (вызывание оргазма взаимными ласками без полового акта) . Необходимо нормализовать функцию кишечника (добиться ежедневного стула) .Медикаментозное лечение проводится только под контролем врача.

Бесконтрольное применение антибиотиков, химиопрепаратов может затруднить дальнейшее лечение простатита.Важное место в лечении простатита занимает налаживание ритмичных половых отправлений для устранения застоя в предстательной железе.Рекомендуется массаж простаты. Показания к пальцевому массажу: хронический простатит вне обострения, атония простаты, боли, сексуальные расстройства (включая бесплодие) обусловленные хроническим простатитом. острый простатит, злокачественная опухоль, повышение температуры, обострение геморроя, трещина заднего прохода, воспаление ануса и др.

Пальцевой массаж простаты необходимо проводить при не опорожнённом мочевом пузыре, продолжительность процедуры 1, 5 - 2 мин. После массажа желательно помочиться, чтобы с током мочи удалить патологический секрет.

Под влиянием 8 - 10 массажей, проведенных через день, значительно улучшается крово- и лимфообращение в простате.При атонии простаты пальцевой массаж можно проводить 1 - 2 раза в неделю в течение 4 - 5 месяцев. Если улучшение не достигнуто, то после перерыва в 2 - 3 месяца курс массажей повторяют.

Некоторые процедуры при хроническом простатите больной может принимать самостоятельно. По назначению врача, вместо пальцевого массажа простаты при отсутствии специалиста, можно проводить гидромассаж предстательной железы, микроклизмы и лечебную физкультуру.

Техника гидромассажа предстательной железы и семенных пузырьков: за 1, 5 - 2 часа перед сном ставят очистительную клизму. Через 10 - 15 минут после опорожнения кишечника в прямую кишку при помощи резиновой груши вводят 350 - 400 мл отвара ромашки комнатной температуры.

При этом, если позыв на стул чрезмерно сильный, нужно уменьшить количество вводимой жидкости, а при отсутствии позыва - увеличить. Жидкость в прямой кишке необходимо удерживать в течение 30 - 40 минут, на курс лечения 10 - 12 процедур.

Сущность лечебного действия гидромассажа основана на том, что жидкость, находясь в прямой кишке, перемещается вверх и вниз, раздражает нервные окончания слизистой, тем самым приводит к улучшению кровообращения, повышению мышечного тонуса простаты, тазового дна и кишечника, к улучшению оттока секрета из предстательной железы при наличии застоя или атонии её. Повторить курс можно через 3 - 4 месяца.

Гидромассаж применяется как самостоятельно, так и в комбинации с лечебными физическими упражнениями, медикаментами.Противопоказания для проведения гидромассажа - злокачественная опухоль прямой кишки или простаты, геморроидальные кровотечения, обострение хронического простатита.

Гидромассаж предстательной железы и семенных пузырьков:1 - очищение толстой кишки; 2 - в прямую кишку введена жидкость; 3 - сокращение мышц промежности, предстательной железы и семенных пузырьков

10 г аптечной ромашки залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять 30 - 40 минут, охладить до температуры 39 - 42 градуса. Объём отвара для одной микроклизмы - 80 - 90 мл.Или - 10 грамм шалфея лекарственного залить 100 мл крутого кипятка. Способ приготовления тот же.

Для микроклизм также можно использовать масло шиповника, облепиховое масло, каратолин (в объёме 30 -40 мл на 1 процедуру) . Масло подогревают до температуры 39 - 40 градусов.Для введения отваров из трав и масел используют резиновую грушу или резиновый катетер. Микроклизмы выполняют ежедневно или через день.

На курс лечения 10 -12 процедур. При обострении простатита микроклизмы можно назначать 2 - 3 раза в день, до исчезновения признаков обострения заболевания.

Лечебная гимнастика при заболеваниях половых органов

Настоящие лечебные физические упражнения рекомендуется выполнять всем взрослым мужчинам, предрасположенным к заболеваниям органов мочеполовой системы после консультации с урологом или сексопатологом.Каждое занятие лечебной гимнастики состоит из трёх частей - вводной, основной и заключительной. Вводная часть включает общеукрепляющие упражнения, которые подготавливают больного к выполнении специальных, более сложных упражнений; основная часть состоит из специальных упражнений, развивающих и укрепляющих мышцы брюшной стенки и малого таза, улучшающих крово- и лимфообращение, трофику и физиологические параметры органов брюшной полости и малого таза; заключительная часть включает упражнения, постепенно снижающие функциональную взаимосвязь органов малого таза и регулирующих систем.

Применяются два комплекса лечебных физических упражнений. Первый предусматривает проведение упражнений в малоприспособленных для занятий физкультурой помещениях (палате, коридоре) . Он включает упражнения, выполняемые в положении стоя.

Второй состоит из комплекса упражнений, которые надо выполнять в достаточно просторном помещении (в том числе и дома) или на свежем воздухе, при наличии ковра и гимнастических снарядов. Упражнения второго комплекса больной выполняет из различных исходных положений.Продолжительность упражнений различная в зависимости от состояния сердечно-сосудистой системы, возраста и степени тренированности больного.

При трёхкратном повторении каждого упражнения зарядка длиться 20 мин., при 5 - 6 -кратном - 25 - 30 мин. Для ослабленных и пожилых больных продолжительность гимнастических занятий составляет не более 20 мин. При выполнении упражнений следует учитывать степень утомляемости.

Если после упражнений появляются признаки усталости, необходимо уменьшить количество повторений его и увеличить дыхательную паузу между упражнениями.

Упражнения 1-го лечебно-гимнастического комплекса

1. Ходьба по комнате или на месте с высоким подниманием ног. Сопровождается активными движениями рук. Дыхание произвольное. Продолжительность упражнения 1 мин.2. Исходное положение (и. п.) стоя, руки вдоль туловища.

Поднять руки через стороны вверх (вдох) , вернуться в и. п. - выдох.3. И. п. стоя, руки на поясе. Сделать выпад правой ногой и глубоко присесть на ней. Вернуться в и. п. Повторить приседания 5 - 6 раз попеременно на правой и левой ноге.

Дыхание произвольное.4. И. п. тоже. Повернуть туловище и развести руки в стороны (вдох) . Наклониться вперёд и пальцами коснуться носков (выдох) .5. И. п. тоже.

Руки отвести в стороны, отставить правую ногу назад на носок (вдох) , вернуться в и. п., напрягая мышцы заднего прохода (выдох) . Повторить то же другой ногой.6. И. п. полуприсев. Ходьба скрестным шагом с высоким подниманием коленей.

Дыхание произвольное. Продолжительность упражнения 1 мин.7. И. п. стоя, руки на поясе. Правую ногу отвести в сторону, приподнять правую половину таза и перенести центр тяжести тела на левую ногу (вдох) , вернуться в и. п., втянуть мышцы заднего прохода (выдох) . Повторить тоже в другую сторону.8.

Глубокие приседания из различных и. п. Выполняются в среднем темпе, на выдохе, с одновременным напряжением мышц промежности и заднего прохода.9. И. п. стоя со скрещенными ногами, правая нога впереди.

Присесть на правую ногу, одновременно напрягая ягодичные мышцы (выдох) , вернуться в и. п. (вдох) . Повторить упражнения, поставив вперёд левую ногу.10. И. п. сидя на стуле, ноги вытянуты вперёд.

Опираясь кистями рук о стул и стопами о пол, приподнять таз, напрягая мышцы промежности и заднего прохода (выдох) . Повторить в другую сторону.11. И. п. стоя.

Правой ногой сделать выпад в правую сторону и глубоко присесть на ней (выдох) . Вернуться в и. п. (вдох) . Повторить в другую сторону.12. И. п. то же.

Поднять руки через стороны вверх с одновременным поворотом туловища вправо (выдох) , вернуться в и. п. (вдох) . Повторить в другую сторону.13. И. п. то же. Руки на поясе, правую ногу поочерёдно поднять вверх, в сторону, назад.

Повторить упражнения левой ногой. Дыхание произвольное.14. И. п. тоже. Медленно выдыхая, втянуть живот, напрягая мышцы промежности и заднего прохода.

Вдыхая, расслабить указанные группы мышц и надуть живот.15. И. п. то же. Круговые движения туловищем.

Таз неподвижен. Дыхание произвольное. Выполняются в среднем темпе.

Заключительная ходьба на месте с целью восстановления дыхания.

Упражнения 2-го лечебно-гимнастического комплекса

1. Ходьба (или бег на месте) . Сопровождается активными движениями и высоким подниманием бедер. Дыхание произвольное. Продолжительность упражнения 1 мин.2.

И. п. руки на поясе. Вращательные движения туловищем. Таз неподвижен. Дыхание произвольное.3. И. п. то же.

Повороты туловища с разведением рук в стороны (вдох) . Наклонить туловище вперёд, коснувшись пальцами носков (выдох) .4. И. п. стоя на коленях.

Плотно сомкнуть колени, стопы слегка развести, сесть на пятки, руки скрестить за спиной, выпрямить туловище (вдох) . Медленно наклонить туловище вперёд (выдох) . Вернуться в и. п. (вдох) .5. И. п. коленно-локтевое. Сесть на пятки.

Не отрывая рук от пола, напрячь мышцы промежности, ягодиц и заднего прохода (выдох) . Вернуться в и. п. (вдох) .6. И. п. то же. Не отрывая рук от пола, сесть на пол, на правую ягодицу (выдох) . Вернуться в и. п. (вдох) . Повторить упражнение в другую сторону.7.

И. п. то же. Разогнуть правую ногу, напрягая мышцы заднего прохода и ягодиц (выдох) . Вернуться в и. п. (вдох) . Повторить упражнение левой ногой.8. И. п. стоя, руки на поясе. Медленно выдыхая, втянуть живот, напрячь мышцы промежности и заднего прохода.

Вдыхая расслабить указанные группы мышц.9. И. п. сидя, опираясь на пятки. Медленно выдыхая, напрячь мышцы промежности и заднего прохода.

Медленно вдыхая, расслабить указанные группы мышц.10. И. п. сидя. Правую пятку поставить ближе к промежности, левую ногу выпрямить, двумя руками достать большой палец левой ноги (выдох) . Напрячь мышцы промежности и заднего прохода.

Занять и. п. (вдох) .11. И. п. лёжа на животе, подложив руки под голову, Поднять ноги вверх, развести их в стороны, оставаясь в этой позе 30 - 40 с. Опустить ноги на пол и расслабиться. Повторить упражнение 4 - 5 раз. Дыхание произвольное.12. И. п. стоя.

Поднять руки через стороны вверх (вдох) . Вернуться в и. п. (выдох) .13. И. п. лёжа на спине. Движение ногами, напоминающее вращение педалей велосипеда.

Дыхание произвольное.14. И. п. то же. Ноги согнуты в коленях и тазобедренных суставах, ступни около ягодиц. Поднять таз, опираясь на локти, плечевой пояс и стопы (выдох) . При этом необходимо напрячь ягодичные мышцы и мышцы заднего прохода. Вернуться в и.п. (вдох) .15.

И. п. стоя. Глубокие приседания из различных положений. Выполняются в среднем темпе на выдохе с одновременным напряжением мышц заднего прохода.

Заключительная ходьба с целью восстановления дыхания и снятия мышечного напряжения.Физические упражнения, активный двигательный режим, ходьба, повышают мышечный тонус предстательной железы, улучшают отток секрета из неё, улучшают кровообращение, способствуют регуляции стула.

Продолжительность упражнений зависит от состояния сердечно-сосудистой системы, возраста и степени тренированности.Если течение хронического простатита осложнилось НАРУШЕНИЕМ ЭРЕКЦИИ И НЕВРАСТЕНИЧЕСКИМ СИНДРОМОМ (плохое настроение, быстрая утомляемость, повышенная раздражительность, плохой сон) , то кроме вышеуказанных видов лечения дополнительно рекомендуется фитотерапия и продукты пчеловодства.При этом показан приём одной из настоек: - внутрь по 20 - 30 капель натощак или через 4 часа после еды, 2 - 3 раза в день. - по 25 капель 3 раза в день за 30 - 40 мин. до еды. - 30 - 40 капель 2 - 3 раза в день за 30 мин. до еды. - 30 - 40 капель 2 - 3 раза в день за 30 мин. до еды. - 20 капель 2 - 3 раза в день за 30 мин. до еды.Одна из перечисленных настоек принимается 3 - 4 недели.Кроме настоек тонизирующим действием обладают так же настои и отвары ниже перечисленных трав.КЛЁН ОСТРОКОНЕЧНЫЙ (листья) - 1 ст. ложку сухих листьев заливают одним стаканом крутого кипятка, настаивают 30 минут, принимают по 1/3 стакана до еды 3 раза в день. Можно готовить раствор из сока зелёных листьев клёна: 1 чайную ложку сока растворить в 1/2 стакана воды, принимать 2 раза в день.КУВШИНКА БЕЛАЯ (корень) - 30 граммов мелкоизмельченного корня залить 200 мл этилового спирта 70%, настоять в темном месте 7 дней и принимать по 40 - 50 капель до еды 3 раза в день.

При приготовлении водного раствора взять 1 столовую ложку измельченного корня, залить 200 мл крутого кипятка, прокипятить на водяной бане 15 мин. настоять 30 мин. процедить и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.СУРЕПКА ОБЫКНОВЕННАЯ (цветы, стебель, листья) - 1 столовую ложку травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 - 3 часа, процедить и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день (за 30 мин. до еды) .ЛЮБКА ДВУЛИСТНАЯ (ятрышник) , сырьё - корень. 1 десертную ложку мелко нарезанного корня заливают вечером 1 стаканом горячего молока, утром выпивают как напиток.ЗАЯЧИЙ ХОЛОДОК.

Сырьё - ягоды. 5 граммов измельченных сухих ягод залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять в духовке 6 - 8 часов, процедить и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Сбор № 1:

Комплекс упражнений при простатите: лечебная физкультура (ЛФК) , велосипед, бег, хотьба, гимнастика

Опубликовано: 12 янв 2015, 14:31

Мужчины, которые ведут активный образ жизни, очень редко сталкиваются с таким неприятным заболеванием, как воспаление простаты. Чаще всего эта участь настигает тех, кто мало двигается. Узнав о заболевании предстательной железы, не стоит впадать в отчаяние.

Существует множество способов избавления от болезни, поэтому самое время поговорить о том, какие упражнения при простатите помогут быстрее укрепить здоровье и победить болезнь. Так как главной причиной этого недуга являются застойные процессы в железе, то при аденоме простаты упражнения должны помочь избавиться от застойно-воспалительных процессов.

Врачами и инструкторами разработаны специальные методики, помогающие в лечении. Они включают набор специальных и физических упражнений, занятия лечебной физкультурой, гимнастику, плавание, бег, ходьбу обычную и на лыжах, езду на велосипеде.

Чтобы достичь результата, необходимо упражнения для лечения простатита выполнять регулярно. Прежде чем приступить к их выполнению, желательно посетить врача, чтобы определить индивидуальную нагрузку. Не стоит забыватьо том , что это нешуточное заболевание.

Упражнения Кегеля при простатите: описание и видео

Гинеколог А. Кегель в свое время создал для женщин специальный комплекс упражнений, помогающих им тренировать тазобедренные мышцы, растяжение которых происходит во время родовой деятельности. Значительно позже этот комплекс немного видоизменили и стали рекомендовать мужчинам, как упражнения Кегеля при простатите и развитии аденомы предстательной железы.

У мужчин, регулярно занимающихся по данной программе, улучшается циркуляция крови и повышается тонус мышц, расположенных рядом с гениталиями. Кроме того комплекс упражнений Кегеля при простатите способствует улучшения потенции.Остановимся на том, какие упражнения делать при простатите по системе Кегеля. Ничего сложного нет, устраивайтесь удобнее и выполняйте:

  1. Сжать лобково-копчиковую мышцу (ЛК-мышца) , задержать на несколько секунд дыхание, сжать сильнее, дыхание задержать, сжать максимально и прочувствовать это состояние на несколько секунд. Расслабиться и выдохнуть. Повторять от 10 раз, не менее трех раз в день. Выполнять можно не только дома, но и во время прогулок, поездок.Стать, расставив ноги на ширину плеч. Сократить ЛК-мышцу и мышцы ануса, продержаться в таком состоянии максимальное время. Выполнять от 10 раз не менее двух раз в день.Выполнить упражнение лежа на спине. Согнуть ноги в коленях и так как в предыдущих описаниях сжать мышцы. Выполнять любое количество раз в день.

Лучше словесного объяснения видео расскажет о том, какие упражнения делать при простатите для повышения потенции.

На зарядку становись: физические упражнения при простатите

Вовсе не обязательно каждый день отправляться в спортзал, чтобы вылечить аденому простаты. Зарядку или физические упражнения при простатите можно выполнять дома. Желательно выделить для занятий время утром до завтрака и вечером за 2 - 3 часа до сна.

Правильно подобранный комплекс упражнений для лечения простатита позволит быстрее почувствовать прилив сил и избавиться от болезни. Выполняя каждое физ. упражнение, следует прислушиваться к ощущениям. Если что-то вызывает дискомфорт или боль, занятия следует прекратить или уменьшить нагрузку.

Приседания при простатите

Став прямо, ноги разместите немного шире плеч. Теперь можно начинать плавно приседать, разводя колени в стороны. Во время приседаний необходимо следить за тем, чтобы стопы не отрывались от пола, а спина все время оставалась прямой.

Для первого занятия достаточно 5 приседаний. Постепенно их количество дойдет до 10 - 15. Приседание делается на вдохе, а выпрямление на выдохе.

Касание пола коленями

Присев, необходимо ноги раздвинуть шире плеч. Поочередно коленями на вдохе необходимо коснуться пола, на выдохе происходит возвращение в исходное положение. За один подход выполняется 10 - 15 касаний пола каждым коленом.

Разведение ног в стороны

Это упражнение при аденоме и простатите необходимо выполнять лежа на спине. Ноги поднимаются вверх, затем разводятся постепенно в стороны. Задержите их на некоторое время в воздухе, а затем соедините вместе.

Те же действия можно делать, лежа на спине, когда ноги согнуты в коленях.

Катание на мяче

Для выполнения данного упражнения против простатита потребуется большой мяч (можно брать баскетбольный) . Животом необходимо лечь на мяч. Опираясь руками о пол, необходимо перемещаться на мяче по помещению. Продолжительность такой прогулки до 5 - 7 минут.

Гимнастика при простатите

С застойными процессами в предстательной железе помогает бороться лечебная гимнастика при простатите. Благодаря правильно подобранным гимнастическим упражнениям увеличивается циркуляция крови, больной орган получает естественный массаж, стимулируется работа надпочечников, в результате чего устраняются остаточные явления аденомы простаты.

Однако больному следует помнить, что гимнастика при аденоме простаты не должна вызывать боли или дискомфорта. Нельзя заниматься гимнастикой в период, когда наблюдаются рецидивы болезни или ее резкое обострение. Для таких занятий лучше выбирать время ремиссии.

Попробуйте заняться гимнастикой вместе с Кириллом Павлецовым, просмотрев видео.

Лечебная физкультура (ЛФК) при простатите

Одним из действенных методов терапии считается лечебная физкультура при простатите. Только врач может подобрать для каждого пациента индивидуально тот комплекс упражнений, которые ему будет рекомендовано выполнять.

Такие занятия направлены на оздоровление предстательной железы и всего организма в целом. Благодаря их регулярному выполнению у больных улучшается кровообращение в малом тазу, что исключает застойные явления крови.

В зависимости от состояния больного врачом рассчитывается физическая нагрузка. Это значит, что ЛФК при простатите корректируется по мере выздоровления пациента.Занятия лечебной физкультурой при простатите или аденоме простаты могут проходить в специальных группах под руководством врача. Не всякому мужчине бывает удобно в назначенное время ежедневно посещать медицинское учреждение, чтобы выполнить комплекс упражнений. В таких случаях врач-уролог составляет индивидуальный комплекс для пациента, который выполняется больным дома в удобное время.Обычно комплекс упражнений ЛФК состоит из нескольких частей:

  • Подготовительная часть, куда включаются различные виды ходьбы, бега, дыхательные упражнения.Основная часть обычно состоит из физических упражнений для лечения простатита.Заключительная часть занятия должна позволить организму расслабиться и снять напряжение. После всего комплекса ЛФК желательно получить водные процедуры.

Простатит и велосипед: как помочь в лечении болезни?

Многие мужчины, любители велосипедных прогулок, интересуются, полезен ли велосипед при простатите. Долгое время считалось, что при наличии аденомы простаты всякие велосипедные прогулки должны быть забыты, потому что, сидя на узком седле, мужчина может получить травму, так как промежность буквально впивается в седло во время езды.

Однако время идет и сегодня проблема эта решена в пользу любителей велосипедного отдыха: езду на велосипеде при простатите можно использовать в терапевтических и профилактических целях, если выбрать правильное седло. В продаже уже появились специальные седла, при производстве которых учитывается анатомическое строение мужских половых органов.

На таком сидении имеется углубление или прорезь, которая решает все вопросы. И все же, прежде чем сесть на своего двухколесного коня, необходимо посетить уролога и обсудить протяженность маршрута, чтобы не получить недопустимую физическую нагрузку при простатите на половые органы.Эти же правила касаются и велотренажеров.

Если их седло достаточно узкое, то лучше отказаться от занятий на этом модном приспособлении и выбрать для себя что-то более безопасное и полезное, что не повредит здоровью.Не рекомендуется использовать велосипед при обострении заболевания, при острой боли в промежности или хроническом воспалении простаты, даже имея безопасное удобное седло, так как во время таких прогулок усиливается приток крови к органам малого таза, что может вызвать ее застой в области предстательной железы.Главное верить в то, что спорт и физические упражнения для лечения простатита помогут выздороветь. Не давайте себе поблажек и чудо случится: мужская сила возвратится, а болезнь уйдет.

Интересные материалы по этой теме!

08 янв 2015,

Рекомендуем почитать