Продукты полезные при простатите

Диета при простатите у мужчин: что можно есть и что нельзя?

Простатит – это воспаление простаты, которое способно постоянно доставлять пациенту дискомфорт. Существуют разные подходы и методики к терапии этого заболевания. Правильное питание и диета при простатите – один из важнейших компонентов лечения.Правильное питание при воспалении предстательной железы - путь к выздоровлению.

Принципы составления рациона

Прежде всего, при хроническом простатите мужчинам рекомендуется максимально сократить употребление спиртных напитков и курение.И крепкие, и слабые спиртные напитки раздражают протоки простаты, усиливая воспаление и раздражение, а табак отрицательно влияет на венозный отток, приводя к отечности. Особенно не рекомендуют пить алкоголь во время обострения простатита. В период ремиссии в день допустимо пить не больше 200 г легкого вина, или 100 г водки, или 500 мл пива.При хроническом простатите специалисты рекомендуют отказаться от жирной пищи, в том числе и от жирного мяса. Жир является источником «плохого» холестерина, из которого на стенках сосудов образуются бляшки, а любое нарушение кровообращения негативно сказывается на течении простатита.Питание при простатите в хроническом течении у мужчин должно включать как можно больше овощей из семейства крестоцветных:

  • петрушку;пастернак;хрен.

Эти полезные продукты следует обязательно включать в диету. Они ускоряют выздоровление при простатите, подавляя воспаление у мужчин, а также являются хорошим средством профилактики рака.Лук и чеснок должны стать овощами, которые ежедневно присутствуют в питании.

 Их полезные свойства улучшают работу сердца, стимулируют кровообращение и угнетают размножение инфекционных возбудителей простатита. Кроме того, лук способен повышать потенцию мужчины, а чеснок оказывает выраженное противомикробное действие.

Что делать, если вам не нравится острый вкус и специфический запах этих продуктов? Можно подвергнуть чеснок и лук термический обработке – их полезные свойства не утратятся.Для профилактики обострений хронического простатита рекомендуют диету, богатую микроэлементом цинком, который является ключевым для предстательной железы.

Особенно богаты цинком морепродукты (рыба, кальмары, устрицы, мидии) и семена тыквы.Питание при простатите должно включать только полезные и натуральные овощи и фрукты, выращенные в экологически чистых условиях. Только тогда диета будет эффективной.В меню мужчины обязательно должны присутствовать лук и чеснок.

Запрещенные продукты

При простатите нельзя включать в диету мужчин такие продукты, как:

  1. Бобовые (бобы, чечевица, горох, фасоль) .Отвары на мясе, рыбе, грибах.Газированные напитки.

Как правильно питаться при простатите и аденоме

Автор: Николай Петрович / Прочитано: 109

Тот факт, что питание при простатите играет одну из важнейших ролей в выздоровлении, подтвержден и научно обоснован.Грамотно составленный рацион питания, отказ от запрещенных продуктов и ненужных организму блюд поможет восстановить мужское здоровье.Диетологи советуют выбранному при простатите питанию придерживаться на протяжении всей жизни и тогда мужское здоровье никогда не подведет.

Какие принципы питания соблюдаются при простатите

Питание при простатите и аденоме урологи и диетологи советуют подбирать мужчинам, руководствуясь несколькими принципами:

  • Организм должен постоянно получать все необходимые для обменных процессов микроэлементы. Это обеспечивает разнообразие пищи, блюда обязательно должны содержать в нужном количестве жиры, углеводы, белки и все самые основные микроэлементы;Вся пища, поступающая в организм, должна полностью и легко усваиваться;Из питания необходимо убрать продукты, раздражающе воздействующие на простату;В острой стадии простатита необходимо всех рекомендованных принципов выбора блюд придерживаться как можно строже. В период ремиссии такого строго ограничения может и не быть, но, тем не менее, нужно составить особое, щадящее питание.

Почему питание при простатите играет столь важную роль в выздоровлении?Чтобы это до конца понять, необходимо знать, что представляет собой простатит и какие факторы способствуют развитию заболевания.В большинстве случаев воспаление в тканях предстательной железы возникает под влиянием какой-либо инфекции.Но также этому способствуют и застойные явления в тазовых органах, ожирение, прием раздражающей пищи и особенно алкоголя.Все эти факторы в совокупности оказывают крайне негативное влияние на предстательную железу.И если воспалительный процесс ликвидируется только под воздействием определенного медикаментозного лечения, то остальные раздражающие факторы можно убрать или уменьшить и самостоятельно.Для этого всего лишь потребуется составить правильный план питания и придерживаться его ежедневно.

Ликвидация запоров

Постоянные трудности с опорожнением кишечника являются основным фактором, способствующим застойным явлениям в предстательной железе.А это создает предпосылки к развитию воспалительной реакции, а во время развития самого простатита уменьшает вероятность быстрого выздоровления.Кроме того, запоры ухудшают и микрофлору кишечника, и поэтому иммунная система работает не в полную силу.Избавиться от регулярных запоров можно придерживаясь следующих рекомендаций.В рационе всегда должна присутствовать клетчатка, она стимулирует функционирование толстого кишечника.Большое количества клетчатки содержит растительная пища, то есть овощи с огорода, фрукты, зелень, ягоды. Много клетчатки и в цельном зерне и отрубях.Ежедневно нужно есть салаты из свежих овощей, дополнительно их нужно обогащать растительным, а еще лучше оливковым маслом.Способствует лучшему опорожнению кишечника морковь, свекла, чернослив и сливы. Каждый день нужно есть кукурузную, овсяную или гречневую кашу, хлеб выбирают из сортов муки грубого помола.Если запоры уже стали хроническими, то в кашу можно по одной – две ложки добавлять отруби, их покупают в аптеках.Запоры практически никогда не беспокоят тех людей, которые постоянно употребляют кисломолочные продукты.Больше полезных для организма бактерий содержится в домашней простокваше, кефире, жидкой, кислой сметане.Эти продукты при желании легко приготовить и самостоятельно из домашнего молока.Лучшая профилактика запоров, это и нормальное поступление жидкости в организм.Предпочтение нужно отдавать самостоятельно сваренным компотам, свежевыжатым сокам, отварам трав, качественному зеленому чаю.В период обострения воспаления самое лучшее питье, это морсы из брусники или свежей клюквы.Питание при простатите нужно составлять с учетом отказа от тех продуктов, которые повышают бродильные процессы в организме.К этой группе относят макароны, цельное молоко, сахар, кондитерские изделия, свежую выпечку, кофе и крепкий час.

Устранение лишнего веса

Избыток веса, это еще один провоцирующий застойные явления в предстательной железе негативный фактор.Поэтому если вы хотите восстановить свое мужское здоровье, то необходимо избавиться от ненужных ни вам, ни вашему организму килограммов.Для этого не обязательно строго ограничивать себя в пище, обычно вес быстро снижается, если употреблять блюда, составленные на основе правильного баланса в них жиров, углеводов и белков.Также вес неуклонно снижается при соблюдении следующих условий:

  • Нужно есть строго по часам, не меньше четырех раз за день;На завтрак должно приходиться не более 30% от суточной калорийности. На обед подбирают блюда, обеспечивающие 40% от потребностей в калориях. При этом на полдник и ужин должно оставаться по 15%;Необходимо избегать неполезных перекусов. Если вы испытываете сильный голод, то можно съесть яблоко, выпить стакан нежирного кефира. Помогает иногда заглушить голод и обычная вода;Нельзя ужинать прямо перед сном. Оптимальный интервал между приемом пищи и сном – 3 часа;Нужно сократить поступление в организм жиров от животных, это жирные сорта мяса, масло сливочное, яйца. Также ограничить нужно поступление мучных изделий, сахара;Основной источник нужного для организма мужчины белка, это говядина, кролик, телятина, нежирные сорта рыбы и птицы. Углеводы в кишечник должны поступать вместе с фруктами, крупами, овощами. Если хочется сладкого, то лучше всего съесть ложечку меда или варенья.

Борьба с лишними килограммами будет успешнее, если все блюда правильно готовить.В основном использовать нужно варку, приготовление пищи в пароварке, тушение. Жареные блюда употребляют редко и в самом минимальном количестве.

Нежелательные и полезные продукты

Составлять питание при простатите необходимо с учетом исключения тех продуктов, которые обладают высокими раздражающими свойствами.Такая пища дополнительно раздражает слизистые стенки мочеполовых органов и за счет этого инфекция распространяется быстрее.Помимо этого, острые блюда усиливают все болевые ощущения и уменьшают эффективность лекарственных препаратов.Не рекомендованная группа продуктов.К группе этих продуктов относят:

  • Пряности, приправы и специи. Исключение - свежая зелень, укроп и петрушка, например, очень положительно воздействуют на мужское здоровье;Маринады, копчености, маринованные овощи, слишком соленые блюда;Продукты, приготовленные с использованием консервантов, ароматизаторов и различных красителей;Соусы, майонезы, кетчупы;Острые овощи – редис, редька, дайкон, корень хрена, чеснок и лук;Газированные напитки, корейские салаты и острые готовые закуски;

Все перечисленные продукты необходимо резко ограничить в острую стадию простатита.Вне обострения болезни такую пищу нужно употреблять только в самом небольшом количестве.Не нужно считать, что исключение раздражающих видов пищи сделает питание при простатите скудным и однообразным, это далеко не так.Есть обширная группа продуктов, которую не только можно, но и обязательно нужно включать в рацион ежедневного питания.К этой группе относят:

  • Растительную пищу, содержащую в своем составе много аскорбиновой кислоты и других полезных витаминов. На столе обязательно постоянно должны присутствовать цитрусовые фрукты, шиповник, облепиха, свежая ягода, киви, капуста;Организму мужчины необходимы и витамины из группы В, они содержатся также в растительных продуктах, в мучных изделиях из муки грубого помола, кашах;Ткани предстательной железы нуждаются постоянно в таких микроэлементах, как железо, цинк, кальций. Железо в большом количестве находится в говядине, говяжьей печени и в языке, курице, рыбе, крольчатине, гречки, маслинах, яблоках. Источник кальция, это молочные продукты. Всегда необходимо при простатите составлять рацион питания с включением в него продуктов, содержащих цинк, это морепродукты, семена тыквы, сельдерей, петрушка, орехи.Полезным воздействием на всю мочеполовую систему обладает ягода брусники и клюквы, и лучше всего их кушать в свежем виде или употреблять морсы на их основе.

При составлении меню учитывайте, что чем больше разнообразных, разрешенных к употреблению продуктов вы сможете включить в свое питание, тем лучше и для вашего организма, и для тканей предстательной железы.На столе ежедневно должны быть свежие, неподвергающиеся термической обработке овощи и сочные фрукты, молочнокислые продукты, каши, легкие, нежирные супы, достаточное количество жидкости.

Как питаться при обострении простатита

Обострение простатита или самое начало этой болезни сопровождается резким дискомфортом и болями при мочеиспускании. Подобное состояние негативно отражается на всем организме.Чтобы быстрее справиться с воспалением, необходимо правильно подобрать блюда на первые дни самых болезненных ощущений.Исключить полностью нужно раздражающие продукты, пряности, специи.

Лучше всего перейти на растительную пищу, можно употреблять кисломолочные продукты.Стоит готовить блюда так, что не создавать дополнительного раздражения. То есть лучше всего пищу хорошо измельчать и перетирать, есть нужно блюда в теплом виде.Если все симптомы выражены резко, повышена температура тела и выявляются признаки интоксикации, то можно устроить и разгрузочный день.В этот день диетологи советуют держаться на морсах, отварах шиповника, киселях или кефире.Во время обострения необходимо пить как можно больше полезной жидкости, это позволит быстрее выводить мочу и значит, не будет благоприятных условий для размножения бактерий.Правильное питание при простатите положительно скажется не только на мужском здоровье, но и избавит от других соматических заболеваний.Предупредит развитие атеросклероза, положительно скажется на сердечно-сосудистой системе и состоянии всего организма в целом.

Статьи по теме:

Во многом положительный эффект в лечении любого заболевания зависит не только от применяемых медикаментозных препаратов, а и от питания, от образа жизни пациента. Стоит человеку побеспокоится о правильном питании, как мобилизуются силы организма, и победить коварную болезнь становится легче.Такой процесс характерен и при лечении мужских болезней. Полезные продукты при простатите оказывают пусть не основное, но очень весомое лечебное действие.

Диагностика прежде всего

Заболевания простаты (мужской половой железы) диагностируются в наше время очень часто. Одно из первых мест по распространению занимает простатит. При этом заболевании воспаляются клеточки простаты, которые отвечают за полноценное мужское здоровье.Причинами болезни могут быть как инфекция, пришедшая по мочеполовым путям, так и инфекция из очага в любой иной системе организма (дыхательная, кишечная) .В очаге воспаления ухудшается кровообращение, страдает трофика тканей, нарушается нормальный процесс выработки половых гормонов.

Вернуться к оглавлению

Что следует исключить из рациона?

Продукты для лечения простатита должны содержать минимальное количество холестерина, который откладываясь в стенках сосудов, ухудшает кровообращение в половых органах.И в тоже время, еда при простатите обязана быть сбалансированной, богатой на белки, которые исполняют роль строительного материала при выработке половых гормонов и снижении воспалительного процесса.Надо исключить из рациона продукты, богатые на сахар и крахмал. Они активизируют процесс брожения, усиливают метеоризм.Еда должна содержать достаточное количество калорий, чтобы обеспечить энергией процесс выздоравливания.Продукты, которые способны раздражающе действовать на предстательную железу, исключаются из рациона (специи, острые соусы, жаренные и копченые продукты, жирные сорта мяса, алкоголь, табак, кофе и крепкий чай, газированные напитки) .В основном  то, что полезно для простаты, полезно и для всего организма в целом.

Но всегда есть свои маленькие нюансы. И поэтому подобрать индивидуальное питание, учитывая ваши сопутствующие болезни, поможет только квалифицированный доктор.

Наиболее полезные продукты

Начиная вводить в обыденный рацион полезные продукты для простаты, надо понимать их важность и действие в организме.

Вернуться к оглавлению

Правильное мясо и морепродукты

В рационе питания должное место отводиться нежирным мясным и рыбным блюдам, отваренным или приготовленным на пару. Эти продукты богаты белками, незаменимыми аминокислотами, омега-3 жирными кислотами, которые, в свою очередь, оказывают противовоспалительное и антиоксидантное действие.

Вернуться к оглавлению

Овощи и фрукты

Для нормального функционирования предстательной железы нужны многие микроэлементы, витамины, незаменимые аминокислоты. При воспалении организм нуждается в них в двойне.

Многие нужные вещества могут поступить с овощами и фруктами, ароматными травами.Преимущественное место отводится свежим овощам и фруктам. Их можно начать есть уже при первых симптомах болезни, не дожидаясь консультации врача.Помогут уменьшить воспалительный процесс морковь, свежие огурцы и помидоры, цветная капуста, кабачки, арбуз, дыня. Желательно есть их свежими или приготовленными в пароварке. В салате, петрушке, пастернаке, сельдерее и семенах тыквы содержится много цинка, который напрямую потенцирует выработку мужского гормона (тестостерона) .

Вернуться к оглавлению

Молочные продукты

Следует отметить благоприятные свойства орехов на воспаленные клеточки простаты. Эти продукты полезные для предстательной железы тем, что содержат огромное количество витамина Е (еще его называют витамином «размножения») . Он помогает восстанавливать клеточные стенки, разрушенные воспалительным процессом.Составляя меню, обогащайте его кисломолочными продуктами, которые улучшат работу кишечника, уменьшат застойные явления в сосудах малого таза. Кефир, ряженка, простокваша, творог улучшат процесс пищеварения, помогут восстановить нормальную микрофлору в желудочно-кишечной системе.

Вернуться к оглавлению

Пейте достаточно жидкости!

Количество выпитой жидкости при лечении простатита очень важно. Суточный объем употребленной жидкости должен быть больше 2 л. Достаточное мочеобразование способствует выведению инфекции из простаты. Помогут восполнить недостаток  железа, калия, натрия чай из шиповника, сухофруктов.

Вернуться к оглавлению

Целебное действие меда

Лечение простатита продуктами пчеловодства используется очень широко. Это связано с богатым минеральным, витаминным составом меда. Биологически активные вещества меда оказывают противовоспалительное, иммуностимулирующее и антиоксидантное действия при простатите.

Моносахара из меда хорошо усваиваются и играют роль энергетического запаса.http://www.youtube.com/watch?v=nQAl9eSOY94Мед способен впитывать и выводить вредные вещества, образовавшиеся при воспалении. Тем самым улучшать общее состояние организма.Придерживайтесь легких правил здорового питания, и улучшение общего самочувствия вам обеспечено.

Научитесь лечиться и оздоравливаться легко, приятно и эффективно!Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь:

Прочитайте, это интересно:

Питание при простатите | Диета при простатите

Параллельно с медикаментозным и, может быть, физиотерапевтическим лечением такого заболевания, как простатит, больному всегда назначается специальное питание. Назвать диетой его нельзя, ведь весь рацион просто корректируется в сторону правильного и полезного питания.

Тем не менее, на ряд напитков и продуктов существуют определенные ограничения, которые вводятся в обязательном порядке.Из этой статьи вы узнаете каким должно быть питание при простатите, а также о том, какая диета при простатите эффективнее всего.Правильное питание при простатите – неотъемлемый и важный этап лечения воспалительных процессов в предстательной железе. Придерживаться правильного питания следует как при хроническом простатите, так и при остром.

Причем делать это нужно не только в периоды выраженных клинических проявлений и обострений, но и в периоды затишья и ремиссий. Правильное питание поможет избежать повторения воспалительных процессов в простате, будет работать как профилактика рака предстательной железы и аденомы.Продукты питания при простатитеПитание при простатите исключает из своего рациона продукты, так или иначе способные раздражать простату. Запрещенными при простатите считаются следующие категории:

  • копченое, соленое, острое; продукты, которые вызывают в кишечнике брожение и провоцируют метеоризм (белокочанная капуста, бобовые) ; жиры животного происхождения, так как в них высокое содержание холестерина (сало, топленый жир, жирная рыба и жирные сорта мяса) ; внутренние органы животных; наваристые грибные, мясные супы, соусы и рыбные бульоны; сдобные мучные изделия;

Продукты для простаты: как правильно кормить «мужское сердце» | Здоровая простата

Продукты, запрещенные при заболеваниях простаты

Правильное питание при патологии предстательной железы помогает усилить эффект лекарственных препаратов: улучшить кровоснабжение тазовых органов, повысить потенцию, подавить развитие инфекции. По данным медицинской статистики, выбирая полезные продукты для простаты, например, сократив процент насыщенных жиров в пище, можно значительно уменьшить вероятность заболеть раком предстательной железы.

Общие рекомендации

Диетические рекомендации при аденоме предстательной железы и простатите имеют много общего. Необходимо увеличить употребление жидкости до 2 л в сутки.

Это увеличивает объем мочи и способствует выведению патогенных микроорганизмов из нижних отделов мочевыделительной системы.Калорийность рациона должна составлять не более 2800 ккал в сутки, при этом необходимо употреблять 80-100г белков, до 70г жиров и до 400г углеводов. Желательно, чтобы только треть жиров была животного происхождения и две трети – растительного.

Насыщенные жиры животного происхождения способствуют появлению атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, что ухудшает кровообращение органов малого таза. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в морской рыбе, обладают антиоксидантным действием.

Очень важно употреблять в пищу продукты, богатые цинком. Этот микроэлемент улучшает выработку сперматозоидов и секрета предстательной железы, усиливает иммунитет.При остром простатите и обострении хронического категорически противопоказана острая, жареная пища и алкоголь, так как они обладают раздражающим действием на слизистую мочевыводящих путей и способствуют развитию воспаления.

Вне обострения хронического простатита употребление небольшого количества алкоголя (например, не более 1 бокала красного вина в сутки) допустимо. Лучше всего готовить пищу на пару или варить, а овощи и фрукты употреблять в свежем виде. Это позволяет сохранить в них максимальное количество витаминов.

Продукты, рекомендуемые при заболеваниях простаты

Нежирные сорта мяса (куриная грудка, постная говядина) и рыбы (треска, горбуша) – источник железа и незаменимых аминокислот, необходимых для построения собственных белков.Яйца содержат лецитин, который требуется для выработки секрета предстательной железы.Молочные продукты (кефир, ряженка) способствуют восстановлению микрофлоры кишечника, особенно после курсов антибактериальной терапии простатита, нормализуют эвакуаторную функцию кишечника, уменьшают вздутие, метеоризм, положительно влияя на кровообращение в малом тазу.Помидоры содержат ликопин – антиоксидант, значительно снижающий вероятность возникновения рака простаты. Суточная потребность в ликопине составляет 10-15 мг – это 500 г свежих помидоров, 2 стакана томатного сока или 3 столовых ложки томатной пасты.Брокколи и другие сорта капусты обладают антибактериальным действием благодаря присутствующему в их составе сульфорафану.Соевые, стручковые бобы рекомендуется употреблять 3-5 раз в неделюУстрицы, рапаны и мидии – морепродукты, богатые цинком, необходимым для сперматогенеза и восстановления клеток предстательной железы при воспалении.Различные виды орехов (грецкие, кедровые, миндаль) являются источником незаменимой аминокислоты аргинина, а также витаминов С, Е и фолиевой кислоты.В тыквенных семечках присутствуют цинк и провитамины А и Е.Клюква оказывает антибактериальный и противовоспалительный эффект, содержит большие количества витамина С.В ацероле (барбадосской вишне) содержатся такие микроэлементы, как железо, кальций, магний, фосфор и цинк, а концентрация витамина С в ней в 80 раз выше, чем в цитрусовых.Самая высокая концентрация цинка – в отрубях пшеницы (до 200 мг/кг) . Кроме того, отруби содержат пищевые волокна, нормализующие моторику кишечника.Мед и другие продукты пчеловодстваполезны при простатите, так как оказывают иммуномодулирующее, противовоспалительное действие, а также являются источником витаминов и микроэлементов.

Продукты, запрещенные при заболеваниях простаты

Газированные напитки и алкогольные напитки, содержащие в своем составе большое количество красителей и ароматизаторов, необходимо полностью исключить из рациона при наличии аденомы простаты и в момент обострения хронического простатита. Вне обострения простатита допустимо употребление качественного алкоголя (сухого вина, коньяка) в небольшом количестве.Употребление сладкого, сдобного и мучного нужно свести к минимуму, так как они усиливают процессы брожения в кишечнике и нарушают нормальную микрофлору.Острые соусы, копчености, маринованные и соленые продукты запрещены из-за раздражающего действия на предстательную железу.Таким образом, при приготовлении блюд для любимого мужчины следует ориентироваться не только на его вкусовые предпочтения, но и выбирать правильные «продукты для простаты».Поделиться статьей в социальных сетях:

Рекомендуем почитать