Спорт при простатите

Спорт При Простатите - Простатит - Медицинский форум Здоровье

  • Жалоба

Мне 32 года, у меня хронический простатит. Сейчас прохожу амбулаторное лечение — антибиотики и процедуры (лазер, термо и т.п.) . До того, как был показан диагноз х. простатит раз в неделю посещал баню, два раза в неделю ходил в тренажерный зал, иногда катался на велосипеде.

Я спросил у лечащего врача-уролога, не противопоказаны ли эти увлечения при моем заболевании. Он сказал, что все это можно делать, за исключением а) профессиональных занятий велоспортом (т.е. многочасовые ежедневные велопоездки) , б) приседания со штангой в зале (все остальное на тренажерах в меру можно) .Скажите, пожалуйста, прав ли врач, и мне действительно можно ходить в баню, заниматься спортом?

Я решил почитать информацию об этом в интернете, но везде пишут по-разному — кто утверждает, что баня противопоказана, кто — что, напротив, полезна; и так далее. Поэтому решил поинтересоваться здесь. Спасибо!

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Спорт в лечении простатита и что нужно знать

Простатит и активный образ жизни

простатит и спорт

Всем уже известно, что простатит — это воспалительное поражение предстательной железы. При простатите наблюдается затруднительное мочеиспускание, боли в тазовой области из-за нарушения кровообращения…Говорят, что предстательная железа — это второе сердце мужчины, так как она выполняет не самые важные, но весомые и нужные организму функции: выработка третьей части семенной жидкости, участвует в обмене тестостерона, обеспечивает ритмичный выброс спермы и контролирует примерно пятьдесят процентов кровообращения в органах малого таза.А потому, после, и даже во время прохождения курса лечения рекомендуют вести активный образ жизни, как наилучший метод профилактики заболевания – гимнастика, зарядка, велосипед.Для людей с «сидячей работой» рекомендуется чаще устраивать себе небольшую физкульт-паузу — походить, попрыгать, сделать пару наклонов.Многие врачи считают, что тяжелые виды спорта могут усугубить симптомы заболевания и потому обычно советуют комплексы совершенно не сложных и не тяжелых физических упражнений, таких как лечебная физкультура, ходьба, общеукрепляющая гимнастика и так далее.

Некоторые же врачи считают иначе. С их точки зрения — приседания, велосипед, жим ногами совершенно не вредны, они помогают разработать мышцы тазового дна.

Немного подробнее о езде на велосипеде

Многие с малых лет любят и умеют ездить на велосипеде. Но в современном обществе бытует мнение, что катание на велосипеде вредно для полового здоровья мужчины.

Конечно, при езде на велосипеде Вы можете получить много мелких и на общий взгляд незначительных травм, которые позже могут поспособствовать развитию целого ряда заболеваний от заворота яичек и до нарушения эрекции и потенции. Современные узкие сёдла велосипедов постоянно давят на простату велосипедиста, а это в свою очередь негативно отражается на его здоровье.

простатит и велосипед

При хроническом простатите катание на велосипеде вообще противопоказано, так как говорят, что при длительной езде на велосипеде мужчина может передавить себе артерии, которые важны для жизни. Конечно, звучит эта фраза немного пугающе, но только часть её является правдивой.Например, если лечь на спину и имитировать ногами езду на велосипеде, можно улучшить приток крови к простате, что в свою очередь улучшает потенцию.

По мнению медиков, эта методика довольно эффективна и не нужны дополнительные стимуляторы для улучшения потенции.Так же существует мнение, что катание на велосипеде улучшает кровообращение в органах малого таза. Но его нельзя не подтвердить и так же не опровергнуть, как и то, что езда на велосипеде вообще вредна для полового здоровья мужчины.

Если Вы любите езду на велосипеде, но боитесь навредить себе, то стоит изначально задуматься об удобном, широком седле. Да, оно будет не самым модным, но это поможет Вам сохранить здоровье.Следовательно, катание на велосипеде может быть как полезным, так и вредным, но решение об отказе от велоспорта зависит в основном от вас.

Вы согласны со статьёй или считаете её не правильной? Поставьте оценку и прокомментируйте! Всего оценок: 0Средняя: 0, 0

Давно известно, что спорт и активный образ жизни – лучшие помощники в борьбе с любым заболеванием. Не исключением стал и простатит.

В отечественных и зарубежных медицинских центрах активно практикуют лечение этой патологии специально разработанным комплексом физических упражнений, позволяющим добиться максимально возможного результата намного быстрее. Чем же так полезны упражнения при простатите? Какое воздействие они оказывают на человеческий организм?

Физические нагрузки – эффективный способ в борьбе с простатитом

Физические упражнения для простаты оказывают как профилактический, так и лечебный эффект. Их рекомендуют выполнять мужчинам, находящимся в группе риска, и тем, у кого диагностировали простатит.На ранних стадиях развития заболевания физические упражнения в комплексе с медикаментозными и физиотерапевтическими методами лечения способствуют полному выздоровлению пациента, на последних стадиях – облегчают болевые ощущения и подавляют проявляющуюся симптоматику.Упражнения для профилактики простатита в несколько раз снижают вероятность развития патологии.

Если мужчина правильно питается, активно занимается спортом и выполняет комплекс предусмотренных упражнений для простаты, тем самым предотвращая застои в ней и улучшая кровообращение, простатит ему не страшен.Физические упражнения при простатите включают в себя совокупность разработанных действий, направленных на улучшение гибкости позвоночника и укрепляющих мышцы тазобедренного сустава. Полезны при простатите бег трусцой, ходьба, приседания, «березка», упражнения на пресс.

Специалисты утверждают, что самой эффективной считается общеукрепляющая зарядка для простаты. С нее следует начинать каждый новый день.

Вернуться к оглавлению

Какой эффект обеспечивают физические нагрузки?

Упражнения для предстательной железы при простатите улучшают циркуляцию, а соответственно, и приток крови к органам мочеиспускательной системы, активизируют нервную систему, укрепляют стенки сосудов и мышцы тазобедренного сустава, способствуют ликвидации воспалительного процесса, повышают тонус всего организма в целом. Они также способствуют улучшению общего физического состояния, облегчают процесс мочеиспускания, снижают болевые ощущения.

Вернуться к оглавлению

Преимущества такого метода лечения

В отличие от других методов, физические упражнения для лечения простатита полностью безвредны и безопасны. Они не оказывают побочных эффектов и благотворно воздействуют на весь организм. Единственное, что следует учитывать перед началом занятий, - это наличие сопутствующих заболеваний, при которых физические нагрузки противопоказаны.Поэтому, прежде чем приступать к выполнению комплекса упражнений для простаты, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Вернуться к оглавлению

Лечебная гимнастика

Лечебная физкультура при простатите показана всем пациентам с диагнозом «воспаление предстательной железы». Комплекс упражнений подбирается индивидуально лечащим врачом с учетом общего состояния больного. Физические нагрузки не рекомендованы к применению мужчинам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, остеохондрозом и повышенным артериальным давлением.

Эффективный комплекс

Вот наиболее эффективные упражнения для лечения простатита:

  • необходимо встать прямо, поставить ноги на ширине плеч, колени направить в стороны и медленно выполнять полуприседания пять-семь раз;из положения стоя необходимо как можно выше поднимать вверх каждое колено не менее шести раз;из положения полуприседа с наклонами вперед следует выпрямиться, развести в стороны руки и отвести ногу в сторону (упражнение выполняется шесть-девять раз) ;необходимо лечь на живот и прокатить по туловищу небольшой мяч, опираясь на руки. Перекаты совершать в течение трех-четырех минут;необходимо сесть на мяч и прокатить его вдоль промежности, поддерживая свою массу тела руками, постепенно увеличивая давление. Данное упражнение выполняется на протяжении пяти минут.

Не менее эффективными считаются и занятия йогой.Все это помогает лечить простатит, но только не в период обострения.Бег лечит простатитОтсутствие физической активности  отражается в лишнем весе, проблемах сердечно-сосудистых заболеваний, дыхания и половой системе. «Убежать» от простатита можно, как и «убежать» от инфаркта.Бег улучшает систему кровообращение.

Отток лимфы поступает к органам малого таза в полном объеме, устраняются  застойные явления, закупорка вен, улучшаются обменные процессы. Бег выводит токсины, вредные вещества и улучшает иммунную систему. Но не только это влияет на лечение простатита.

При беге, мышцы половых органов совершают самомассаж, повышается дренаж органов, прилегающих к простате, улучшаются биологически активные процессы.Итак, бег лечит простатит, и это очевидно. Но пользу приносит бег на средние, небольшие дистанции.

Не стоит переусердствовать. Приступать к выполнению беговых тренировок надо с маленьких расстояний. Как только возникает усталость и боль в паховой области, рекомендуется перейти на шаг.

При беге надо чувствовать радость, помогут в этом приятный пейзаж, аллеи, модные кроссовки и музыкальный плеер.Профилактика простатита бегомСамая хорошая и эффективная вещь – профилактика заболевания бегом.

Этот вид спорта помогает развиваться внутренним органам дыхания, нервной и сердечно-сосудистой систем. А поскольку бег улучшает состояние кровеносных сосудов, то это в первую очередь отразится на мышцах, прилегающих к органам предстательной железы.

Но даже при профилактике простатита, бег должен быть дозированным. Для правильной профилактики простатита бегом, надо прислушиваться к собственному организму.

Польза бега при простатитеБег – это уникальный вид спорта, который приводит в нормальное состояние многие внутренние системы и органы. Бег снижает лишний вес, накачивает мышцы, лечит простатит и устраняет эректильную дисфункцию.

Все урологи рекомендуют пробежки, как для лечения, так и для профилактики простатита.Во время быстрой ходьбы или бега, усиливается кровообращение и увеличивается кровоток в области малого таза и в области паха. Это крайне полезно для половой системы мужчины и для его мочевой системы.

Во время бега массируется предстательная железа. А если учитывать то, что один из методов комплексного лечения простатита – массаж аденомы простаты, то это приносит огромную пользу для лечения заболевания.

Параллельно с этим восстанавливается и укрепляется сердечная мышца, кровеносная система.Мужчина должен подготовиться к данному методу лечения и приобрести удобную обувь. Лучше, если это будут ортопедические кроссовки с правильным подъемом и правильной стопой.

Кроссовки должны иметь хорошую амортизацию. Это усилит эффект при лечении бегом простатита.Противопоказания к бегу при простатитеНе смотря на то, что бег лечит простатит, он показан не всем больным.

Пациенты, у которых имеются медицинские  ограничения к физическим нагрузкам вследствие заболевания внутренних органов, не должны заниматься бегом. Лечащий врач может назначить щадящие упражнения или даже целый комплекс, которые не только массируют аденому простаты, но и восстанавливают функции простаты. Если бег противопоказан, то рекомендуется по утрам просто прогуливаться по свежему воздуху.Простатит и бег это не взаимоисключающие понятия.

Читаем дальше, не останавливаемся:

Физические нагрузки, рекомендованные при простатите | На пробу!

Простатит, как и любое другое серьезное заболевание, отнимает у мужчины очень много жизненной энергии. Но мириться с этим не стоит. Здоровый образ жизни не только поможет компенсировать энергозатраты, но еще и предотвратит развитие более тяжелой стадии заболевания.

Очень полезно при простатите заниматься плаванием и совершать регулярные пробежки. Именно эти два вида спорта наилучшим образом поддерживают мужское здоровье.Отдельно нужно отметить, что лечение простатита зачастую требует выполнения специальной физкультуры.

Предписанные медиками оздоровительные упражнения, занятия спортом и соблюдение определенной диеты – это необходимые составляющие общего процесса лечения. Лучше всего если мужчина сможет хорошо организовать себя и будет выполнять специальную гимнастику каждое утро, ежедневно будет заниматься бегом или интенсивной ходьбой и при этом 2-3 раза в неделю будет находить время на посещение бассейна.Согласно медицинской статистике, простатит чаще возникает у мужчин, не имеющих в повседневной жизни физических нагрузок.

Представители сильного пола, ведущие активный образ жизни, не страдающие лишним весом, гораздо реже сталкиваются с данным заболеванием. Это объясняется тем, что при физических нагрузках организм становится крепче, он лучше сопротивляется инфекциям и не имеет проблем с обменом веществ.

Физические упражнения способствуют хорошей циркуляции крови во всем организме и в области малого таза в частности. Благодаря этому в органах мочеполовой системы.

Кроме того, нормализуется работа пищеварительной системы, а это немаловажно при простатите.В периоды обострения хронического простатита интенсивность занятий спортом следует снизить. Особенно если появляются острые боли.

Однако совсем прекращать физические нагрузки не нужно, без них обострение будет протекать тяжелее. Просто необходимо брать на себя такую нагрузку, которая не требует чрезмерного напряжения.Вообще бег считается отличным средством в борьбе с простатитом.

Этот факт очевиден. Дистанции не должны быть большими, особенно в начале. Первые признаки усталости означают, что нужно перейти на ходьбу. Со временем можно выбирать более длинные маршруты.

Важно чтобы бег доставлял удовольствие, поэтому спортивная одежда и обувь должна быть удобной, комфортной и желательно стильной и современной.  Хорошо иметь с собой на пробежке плеер с любимой музыкой.

Угостите друзей!

Спорт против простатита

Как бы ни был полезен спорт, есть периоды, когда излишние физические нагрузки скорее нанесут организму еще больший вред, и время обострения хронического простатита - один из таких периодов. Однако полностью отказываться от физкультуры все же не стоит.Одним из факторов риска, провоцирующих развитие хронического простатита, является малоподвижный образ жизни.

Действительно, современный человек двигается гораздо меньше, чем нашему виду предначертано природой. Две из трех современных профессий предполагают сидячую работу, на отдыхе человек также чаще всего сидит - дома перед компьютером или телевизором, в кино перед экраном, на концерте, слушая музыку, в баре с друзьями или в уютном кафе с девушкой.

Даже дорогу от дома до работы очень многие проделывают сидя: кто за рулем автомобиля, а кто в метро или в маршрутке. А если говорить о спорте, то часто любимыми (и единственными) видами физической активности становятся бильярд или боулинг - те виды спорта, где можно сидеть, болтать с друзьями и пить пиво с чипсами в ожидании своего удара.Недостаточная подвижность, или гиподинамия, становится причиной многих заболеваний.

Среди них - сердечно-сосудистые заболевания, болезни позвоночника и суставов, остеохондроз, и так далее. Кроме того, у тех, кто слишком много сидит и слишком мало двигается, велик риск заполучить хронический простатит.Конечно, основная причина этого заболевания - это инфекция, часто - та, которая передается половым путем.

Тем не менее, если мужчина постоянно сидит, кровообращение в органах малого таза нарушается, и внутренние органы могут серьезно страдать. Застой крови - это проблема, которая и без простатита может привести к проблемам, таким как нарушения эрекции и расстройства органов мочеиспускания.

Однако если при этом в организме присутствуют болезнетворные микробы, а иммунитет ослаблен, простатит практически неизбежен.Ответ на вопрос, как вылечить хронический простатит, заключается в комплексном подходе, который предполагает в том числе и занятия физической культурой. Пациенты часто задаются вопросом, не вреден ли спорт во время лечения.

На самом деле, все зависит от интенсивности и характера нагрузок. Такие виды спорта как езда на велосипеде, особенно по пересеченной местности, тяжелая атлетика с большим весом, изнурительные занятия в тренажерном зале могут не лучшим образом сказаться на здоровье.

Плавание полезно, но в бассейне легко переохладиться, а это вредно. Так что такие занятия, вероятно, принесут больше вреда, чем пользы. В то же время, умеренные по нагрузке упражнения на свежем воздухе могут значительно ускорить выздоровление.

А после того как с простатитом будет покончено, можно будет приступить к регулярным тренировкам.

  • Комментарии ВКонтакте

Рекомендуем почитать